Акции

01 мая 2025

Зітри ціну — отримай знижку!

З 1 по 31 Травня 2025 року в окремих аптеках мережі Здорова Родина можна виграти знижку від 3 до 10 % на наступну покупку. Для цього — витягніть скретч-карту, зітріть захисне покриття та дізнайтеся, який розмір знижки Ви отримаєте на наступний раз. Зауважте, Ви можете витягнути лише одну скретч-карту за один чек. Використати знижку, розмір якої зазначено в скретч-карті, можна тільки на наступну покупку в будь-якій аптеці «Здорова Родина», надавши фармацевту скретч-карту, де зазначено розмір знижки. Якщо Ви маєте дві або більше скретч-карток, розмір знижки не сумується. Знайти скретч-карту можна в аптеках за такими адресами: Бучач, Галицька 29/1 Житомир, вул.Хлібна 39/19 Київ, вул. Галицька,б.13,прим.№8 Київ,бул.Чоколівський,9/13 Київ, Старовокзальна, 26 Київ, Харківське шосе, буд.4, при3 Миколаїв, б-р Проектний буд.1 Городок, Грушевського 84/2 Хмільник Вінницька, пр.Свободи, 13 Чернівці пр-т Незалежності буд.129-д,прим.23 *Зауважте, скористатися отриманою знижкою, Ви зможете тільки протягом дії акції: з 1 по 31 Травня 2025 р. Акція поширюється на всі лікарські засоби, вироби медичного призначення, дієтичні добавки та косметику, крім тих, які були заброньовані на сайті zr.in.ua та інших ресурсах, а також на акційні товари. *Акція не діє на дитячі молочні суміші для дітей від народження до 12 місяців. Ознайомтесь з офіційними умовами акції Здоров'я Вам і Вашій родині 💚

Як впоратися із тривогою і депресією: поради психолога

Советы

23 апреля 2025

Як впоратися із тривогою і депресією: поради психолога

Як відзрізнити "просто поганий настрій" від тривожного розладу чи депресії? Ми всі з Вами живі люди, і так чи інакше проживаємо різні емоційні стани, в тому числі: сум, роздратування, опечалення, тугу. Але якщо Ви помічаєте, що Ваш стан тягнеться вже більше, ніж декілька дні, і ваше тіло дає певні сигнали. Наприклад, такі — Ви погано стали спати, Вам сняться кошмари, вже не радують ті речі, які насправді раніше приносили багато натхнення і радості — це вже малесенькі симптоми, на які варто звернути вашу увагу. Тому що саме тіло починає тихо говорити про те, що з вами щось не так. І тоді моя рекомендація як психолога, звернутися до психіатра. А вже психотерапевт може Вам допомогти розібратися з тим, як Ви потрапили в цей стан і як з нього легше надалі вийти. Що не варто робити, коли почуваєшся тривожно чи пригнічено? Ну, по-перше, тривога у нас буває раціональна та ірраціональна. Раціональна — це, коли дійсно нам щось загрожує, і нам потрібна тривога для того, щоб мобілізуватися і, наприклад, пройти в укриття, коли в нас щось відбувається. І є ірраціональна тривога, коли фоново я відчуваю тривогу, але насправді нічого страшного, по факту, зараз не відбувається. І в такі моменти важливо не змушувати себе переставати це відчувати або перестати про це думати. Тому що чим більше я себе змушую щось не робити, тим більше я зациклююсь на цій думці, і воно так чи інакше ще більше буде підсилюватися. Не варто себе знецінювати і залишатися наодинці. Не варто вимагати від себе терміново іншого стану. Тут важливо правда легалізувати свої почуття, зрозуміти, що мені дійсно зараз зле і дозволити собі підтримку чи допомогу. Які "домашні" ресурси можуть підтримати (звички, прості практики, ритуали)? Якщо Ви відчуваєте прямо зараз надмірну фонову тривогу, і Ви не можете заспокоїтися. Перше, що варто зробити, це не змушувати себе позбутися цього стану, а прийняти, що зараз Ви так почуваєтеся. І далі можна поставити свої ніжки на підлогу, твердо впертися ними в підлогу і сісти зручно. Відчути під ногами землю і прям пальчиками пошевелити так, щоб пішов сигнал від нашого тіла до мозку, що зі мною зараз все добре. Таким чином, заземляючи своє тіло. Слідкуючи також за диханням, як я вдихаю і видихаю, але природньо, не створюючи цим самим надмірний вдох-видох, який ще більше буде пришвидшувати мою тривогу. І це насправді прості техніки, які допоможуть Вам прийти з тривожного стану до тілесної присутності, коли я знову відчуваю своє тіло. Тим самим заземляюся і допомагаю собі повернутися в спокійний стан. Здоров'я Вам і Вашій родині 💚

Акции

01 апреля 2025

Зест Кідз №30 в подарунок!*

Дбати про дітей із вітамінами ТМ Зест* – важливо для їхнього організму 😉 Бо в процесі росту завжди потрібна підтримка та захист й вітаміни можуть її надати. Саме тому для вас у аптеках мережі “Здорова Родина” діє приємна акція з подарунком від ТМ Зест. 🎁 З 1 по 30 квітня 2025 року купуйте упаковку Зест Кідс Мультивітамін №60 або Зест Омега Кідс №60 і отримайте в подарунок ЗЕСТ Кідс Мультивітамін № 30 або Зест Кідс Омега № 30*. 🍓Зест Кідс Мультивітамін жувальні пастилки № 60 зі смаком полуниці – вітаміни А,В,С,D,E. Рекомендується вживати 1-2 пастилки на добу. 💎 Зест Омега Кідс № 60 зі смаком апельсина. Вітаміни групи В, вітамін А, С, Е і D сприяють зміцненню загального імунітету і нормального розвитку дитячого організму. Також рекомендовано вживати 1-2 пастилки на добу. ‼️Зверніть увагу! Пропозиція діє лише при покупці засобів оффлайн у аптеках “Здорова Родина”. 📲 На сайті мережі аптек обирайте більше потрібних акційних пропозицій. Реклама дієтичної добавки. Не є повноцінним замінником харчування. Не є лікарським засобом. Перед використанням обов’язково ознайомтесь з інструкцією та обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Є застереження при використанні - дивиться інструкцію до застосування. DM.UA.ZES.24.08.12. Зест Кідс Мультивітамін табл. №30, Зест Кідс Мультивітам. паст. жув. №60, Зест Кідс Омега паст. жув. №30, Зест Кідс Омега паст. жув. №60, Зест Мультивітамін 50+ табл. №30, Зест Мультивітамін табл. №60, Зест Мультивітамін табл. №30. Виробник: S.I.I.T. S.r.l./С.І.І.Т. С.р.л., Італія, Віа Аріосто, 50/60, 20090 Треццано суль Навігліо, Мілан, для Delta Medical Promotions AG/Дельта Медікел Промоушнз АГ, Отенбахгассе, 26, Цюрих СН-8001, Швейцарія. www.zest-vitamins.com. *При купівлі будь-якої упаковки Зест Кідс №60-Зест Кідс №30, отримай ЗЕСТ Кідз Мультивітамін, жувальні пастилки № 30, або ЗЕСТ Кідз Омега, жувальні пастилки № 30 у подарунок відповідно. Під подарунком мається на увазі купівля другої упаковки за 0,001 грн. серед наступного асортименту: ЗЕСТ Кідз Мультивітамін, жувальні пастилки № 30, або ЗЕСТ Кідз Омега, жувальні пастилки № 30. Пропозиція діє з 01.04.2025 по 30.04.2025 р. або до закінчення товарних запасів у всіх аптечних закладах «Здорова Родина». Конкретний розмір знижки розраховується, виходячи з роздрібної ціни товару, яка діє у точці продажу в момент придбання. Конкретну вартість до і після знижки, деталі пропозиції уточнюйте у фармацевта. Відповідальність за якість товару несе Виробник. Контент може містити друкарську помилку.

Акции

01 апреля 2025

-25% на пасту й ополіскувач Meridol!

Захищені ясна й боротьба з карієсом – це про пасту й ополіскувач Meridol. І саме на ці засоби для вас діє знижка -25%* з 1 по 30 квітня 2025 року в мережі аптек “Здорова Родина” – поспішіть і купуйте вигідно. Адже вони мають стільки переваг. Комплекс засобів meridol® діє швидко на першопричину проблем з яснами, а не лише усувають симптоми. Формула meridol® з подвійною активною формулою з аміном та цинком має високу антибактеріальну ефективність та захищає від повторного виникнення проблем з яснами. 🤩 Зубна паста meridol® - підтримує природній захист ясен, забезпечує позитивний досвід використання завдяки гелевій текстурі, приємному смаку та відчуттям у роті. 🦷 Ополіскувач meridol® - допомагає очистити важкодоступні місця, до яких важко дістатися зубною щіткою. Зменшення інтенсивності нальоту більш ніж в 6,8 разів**. Дбайте про здоров’я зубів відповідально 💚 📲 Більше акційних пропозицій на сайті мережі аптек "Здорова Родина"☎️ Довідка та резервування 0 800 303 111 Реклама гігієнічного засобу. Ополіскувач для ротової порожнини Meridol Gum Protection, 400 мл. Висновок ДСЕЕ №20244/04/1169 від 15.03.2024 р. Зубна паста Meridol (Мерідол) Gum Protection для захисту ясен, 75 мл. Висновок ДСЕЕ №2024/04/1172 від 11.03.2024 р. Виробник: Colgate-Palmolive, Poland. *Пропозиція "знижка 25%" діє на Мерідол з/п 75мл, Мерідол ополіскувач 400мл з 01.04.2025 по 30.04.2025 р., у всіх аптечних закладах мережі аптек «Здорова Родина». Конкретний розмір знижки розраховується, виходячи з роздрібної ціни товару, яка діє у точці продажу в момент придбання. Конкретну вартість до і після знижки, деталі пропозиції уточнюйте у фармацевта. Відповідальність за якість товару несе виробник. Контент може містити друкарську помилку. **згідно з дослідженням Clinica Odontoiatrica Montesani, Rome, Italy, L. et al., Clin Oral Investig. 2024

Акции

01 апреля 2025

-10% на гель-змазки Durex!

Ще більше приємних і довгих відчуттів з Durex* 🤩 Саме це забезпечують гель-змазки від бренду. А ми забезпечили для вас знижку на них -10%*, щоб ви могли максимально віддатися почуттям. Тож купуйте вигідно з 1 по 30 квітня 2025 року в мережі аптек “Здорова Родина”. 🍓Durex Гель-змазка зі смаком полуниці розчиняється у воді та легко змивається. Це не липка речовина, що не залишає плям, а також сумісна з презервативами. 💎 Durex Гель-змазка зволожуюча формула Naturals (100% інгредієнтів натурального походження) має біологічно сумісний Ph для підтримки балансу мікрофлори інтимної зони. Сприяє зволоженню інтимних зон, забезпечуючи приємні відчуття і комфорт. ✨Durex Гель-змазка з ефектом поколювання, прохолоди та зігрівання Play Tingling на водній основі. Сумісна з презервативами, що виготовлені з натурального латексу та синтетичного поліізопренового латексу. 🔶 Durex Гель-змазка для додаткового зволоження Play Feel забезпечує приємний і комфортний секс. Надає зволожувальну дію завдяки гліцерину, економно витрачається і не залишає плям на постільній білизні. 📲 На сайті мережі аптек "Здорова Родина" обирайте більше потрібних акційних пропозицій. Реклама медичного виробу. Не є лікарським засобом. Має протипоказання. Зберігати у місцях недоступних для дітей. Перед використанням обов’язково ознайомтесь з інструкцією для медичного застосування та проконсультуйтеся з лікарем. Інтимний гель-змазка DUREX® Play Feel, Інтимний гель-змазка DUREX® Naturals , Інтимний гель-змазка DUREX® Play Saucy Strawberry , Інтимний гель-змазка DUREX® Play Tingling сертифікат відповідності № UA.TR.098.0388-22 . Жоден із засобів контрацепції не гарантує 100% захист від вагітності та ЗПСШ. Уповноважений представник в Україні: ТОВ «РЕККІТТ БЕНКІЗЕР УКРАЇНА», 04073, м. Київ, пр-т Степана Бандери 28-А, літ. Г, офіс 80. У випадку виникнення небажаних реакцій або питань щодо якості, звертайтесь за телефоном: 0 800 300 338, або електронною адресою: [email protected]. Дзвінки зі стаціонарних телефонів по Україні безкоштовні. Вартість дзвінка із мобільних телефонів визначається згідно з тарифами мобільного оператора. *Пропозиція "знижка 10%" діє на ТМ Дюрекс гель-змазки з 01.04.2025 по 30.04.2025 р. або до закінчення товарних запасів у всіх аптечних закладах мережі аптек «Здорова Родина». Конкретний розмір знижки розраховується, виходячи з роздрібної ціни товару, яка діє у точці продажу в момент придбання. Конкретну вартість до і після знижки, деталі пропозиції уточнюйте у фармацевта. Відповідальність за якість товару несе виробник. Контент може містити друкарську помилку.

-35% на косметичні засоби ТМ Фармацеріс* 😉

Акции

03 марта 2025

-35% на косметичні засоби ТМ Фармацеріс* 😉

Не пропустіть – обирайте та купуйте вигідно зі знижкою -35%* якісну косметику ТМ Фармацеріс у аптеках мережі “Здорова Родина” з 3 по 10 березня 2025 року. Цей подарунок для вас у межах нашого промо “Весняночка”* . 💙 Піклуйтесь про себе ніжно, адже багатий асортимент ТМ Фармацеріс дозволяє кожному знайти потрібний засіб для догляду за шкірою та волоссям. 👉 Обирайте якісні креми, гелі, сироватки, шампуні та інше. 📲 На сайті мережі аптек "Здорова Родина" обирайте більше потрібних акційних пропозицій. Реклама косметичних засобів. ТМ Pharmaceris. Виробник: Др. Ірен Айріс Косметік Лабораторіа Армії Крайовой Польща. *Пропозиція "знижка -35%" діє на обрані товари ТМ Pharmaceris з 03.03.2025 по 10.03.2025 р., або до закінчення товарних запасів у всіх аптечних закладах мережі аптек «Здорова Родина». Конкретний розмір знижки розраховується, виходячи з роздрібної ціни товару, яка діє у точці продажу в момент придбання. Конкретну вартість до і після знижки, деталі пропозиції уточнюйте у фармацевта. Відповідальність за якість товару несе виробник. Контент може містити друкарську помилку. **під "Акція "Весняночка" мається на увазі можливість придбання товару за акційною пропозицією до -50%, відповідно до Переліку. Деталі на сайті www.zr.in.ua. Пропозиція діє з 03.03.2025 по 10.03.2025 р. Застосовано художнє порівняння.

З акцією “Весняночка”* отримуйте -50% на ТМ Андер Твенті 🌸

Акции

03 марта 2025

З акцією “Весняночка”* отримуйте -50% на ТМ Андер Твенті 🌸

Не пропустіть, бо знижка -50%* діє у аптеках мережі “Здорова Родина” з 3 по 10 березня 2025 року. 🔶 ТМ АндерТвенті – це засоби для вмивання, креми, спреї, тоніки для обличчя та інше. 💎 Бренд пропонує широкий вибір косметичних засобів для різних потреб. Тож обирайте для себе те, що якісно, вигідно та сяйте яскраво й красиво цієї весни. 📲 На сайті мережі аптек "Здорова Родина" обирайте більше потрібних акційних пропозицій. Реклама косметичних засобів. ТМ Under Twenty. Виробник: Laboratorium Kosmetyczne Dr. Irena Eris, Польща. *Пропозиція "знижка -50%" діє на обрані товари ТМ Under Twenty з 03.03.2025 по 10.03.2025 р., або до закінчення товарних запасів у всіх аптечних закладах мережі аптек «Здорова Родина». Конкретний розмір знижки розраховується, виходячи з роздрібної ціни товару, яка діє у точці продажу в момент придбання. Конкретну вартість до і після знижки, деталі пропозиції уточнюйте у фармацевта. Відповідальність за якість товару несе виробник. Контент може містити друкарську помилку. **під "Акція "Весняночка" мається на увазі можливість придбання товару за акційною пропозицією до -50%, відповідно до Переліку. Деталі на сайті www.zr.in.ua. Пропозиція діє з 03.03.2025 по 10.03.2025 р. Застосовано художнє порівняння.

Акции

31 декабря 2024

Знижка всім — отримай -7!

З 1 по 31 Січня 2025 року в окремих аптеках мережі Здорова Родина та аптеках-партнерах можна отримати флаєр на знижку -7% на покупку в аптеці. Для цього — пред'явіть флаєр та надайте свій номер телефону фармацевту і гарантовано отримайте знижку на покупку в аптеці. Згідно з умовами акції, Ви можете отримати і використати тільки один флаєр на один чек! Зауважте! Знижка не діє на акційні товари і товари при бронюванні на сайті zr.in.ua та інших ресурсах. Знижка не діє на суміші для годування дітей до 12-ти місяців.Скористатися отриманою знижкою, Ви зможете тільки протягом дії акції: з 1 по 31 Січня 2025 р. Отримати флаєри на знижку можна в аптеках за такими адресами: с. Поляниця, ал. Стаїщі, 94А сщ. Соснове, вул. Шевченка, 32 м. Ужгород, вул. Перемоги, 21 сщ. Порцеляновое, вул. Лермонтова, 15 м. Тлумач, вул. Макуха, 14 м. Чортків, вул. Олеся Гончара, 7 м. Тернопіль, б-р. Шевченка Тараса, 35 м. Івано-Франківськ, вул. Коновальця, 147 м. Кіцмань, вул. Незалежності, 69 м. Івано-Франківськ, вул. Хоткевича, 54 м. Луцьк, вул. Гордіюк, 39 м. Жмеринка, вул. Київська, 131 Б м. Івано-Франківськ, вул. Пасічна, 2, прим.12,13 с. Клесів, вул. Центральна, 7 м. Болехів, вул. Січових Стрільців, 3 Ознайомтесь з офіційними умовами акції Здоров'я Вам і Вашій родині 💚

1+1=3 на косметичні засоби Vichy та La Roche-Posay у Грудні!

Акции

16 декабря 2024

1+1=3 на косметичні засоби Vichy та La Roche-Posay у Грудні!

У Грудні, в мережі аптек "Здорова Родина" та аптеках-партнерах, діятиме дія 1+1=3 на всю косметику *(крім наборів, упаковок 750 мл) брендів ТМ Vichy та La-Roche Posay. Акційна пропозиція діятиме: З 16.12 по 31.12.2024; *Акція діє в усіх аптеках, де продукція є в наявності. Здоров'я Вам і Вашій родині 💚

Результати розіграшу до Дня святого Миколая!

Новости

16 декабря 2024

Результати розіграшу до Дня святого Миколая!

Увага! Розіграш завершено. Серед усіх, хто протягом зазначеного періоду — 06-12 Грудня, придбав товари на нашому сайті zr.in.ua, ми рандомним способом вибрали переможців. Виграшними стали номери телефонів, останні цифри яких: +380 (50)-ХХ-ХХ-948 +380 (68)-ХХ-ХХ-890 +380 (66)-ХХ-ХХ-192 Свята вже близько, і ми хочемо порадувати Вас сюрпризами! 💝 З 6 по 12 грудня 2024 року зробіть онлайн-замовлення на нашому сайті zr.in.ua, і автоматично станьте учасником розіграшу чудових подарунків! ✨ Що можна виграти? Троє щасливчиків отримають набір LEGO — ідеальний подарунок для святкового настрою! 📅 Як взяти участь? 1️⃣ Зробіть замовлення на zr.in.ua з 6 по 12 грудня.2️⃣ Отримайте замовлення в аптеці.3️⃣ Очікуйте на результати розіграшу! 🔔 Результати оголосимо 16 грудня 2024 року. Не пропустіть можливість отримати подарунок від нас! 🎁 ❗️Пам’ятайте: кожне ваше замовлення автоматично бере участь у розіграші! Більше замовлень – більше шансів отримати святковий подарунок! 🌟 Здоров'я Вам та Вашій родині 💚

Зимові знижки на косметичні засоби до -65% !

Новости

02 декабря 2024

Зимові знижки на косметичні засоби до -65% !

У Грудні в мережі аптек Здорова Родина та аптеках-партнерах діятимуть такі акційні пропозиції: на косметичні товари: З 01.12 по 31.12.2024: -15% на всю продукцію Biotrade та Babe; -20% на окремі* засоби від брендів Rene та Caudalie (*деталі уточнюйте у фармацевтів) та на всю продукцію Pharma Hyaluron; -25% на усі засоби ByPhasse; -65% на будь-які косметичні товари Patyka, REN, BeOnMe та Alma K; З 01.12 по 15.12.2024: -20% на весь товар брендів Doliva та Parusan; З 03.12 по 06.12.2024: -20% на всі косметичні засоби Avene, A-Derma, Ducray та Klorane; -30% на все від бренду Nuxe та Lierac (*окрім наборів); З 05.12 по 07.12.2024: -20% на всі* косметичні товари (*окрім наборів) від брендів Uriage, Apivita, Skinormil, SVR, Item та Eye Care; З 05.12 по 08.12.2024: -20% на всю* продукцію (*крім наборів) Caudalie та Rene; *Також акція діятиме 23.12.2024 р. З 18.12 по 31.12.2024: -20% на усі засоби Filorga; -25% на всю косметику Bioderma, Noreva, Lierac, Phyto, MartiDerm та Nuxe; З 21.12 по 31.12.2024: -20% на всі засоби (*крім наборів) Uriage, SVR, Skinormil, Apivita, Item та Eye Care; -25% на усю продукцію Avene, A-Derma, Ducray та Klorane; *Акції діють в усіх аптеках, де товар є у наявності. Здоров'я Вам і Вашій родині 💚

Чорна п'ятниця! Знижки на косметичні засоби до -65% в Листопаді

Акции

01 ноября 2024

Чорна п'ятниця! Знижки на косметичні засоби до -65% в Листопаді

До Чорної п'ятниці, у Листопаді, в мережі аптек Здорова Родина та аптеках-партнерах діятимуть такі акційні пропозиції: З 01.11 по 30.11.2024: -25% на засоби по догляду за волоссям ByPhasse; -65% на всю продукцію брендів Patyka, REN, BeOnMe, Alma K; З 11.11 по 01.12.2024: -20% на всю продукцію* (*крім наборів) Rene та Caudalie; З 15.11 по 30.11.2024: -15% на всі косметичні продукти Biotrade і BEBE; -20% на всі засоби D`Oliva, Parusan, Pharma Hyaluron; З 26.11 по 30.11.2024: -25% на всі засоби H.Q.Beauty; З 27.11 по 30.11.2024: -30% на всі косметичні засоби Avene, A-Derma, Ducray та Klorane; З 28.11 по 30.11.2024: -30% на всю продукцію* (*крім наборів) брендів Uriage, SVR, Skinormil, Apivita, Item та Eye Care; З 28.11 по 02.12.2024: -25% на все від брендів Bioderma, Noreva; -30% на всі засоби MartiDerm, Phyto і Nuxe, а також на все* (*крім наборів) Lierac; -50% на другий продукт Filorga у чеку; Також у Листопаді діють такі акції: З 04.11 по 17.11.2024: -25% на окремі засоби* Avene (*лінійка Xeracalm) та A-Derma (*лінійка Exomega Control); З 05.11 по 18.11.2024: -20% на окрему косметичну продукцію* брендів Bioderma (*лінійка Atoderm), Noreva (*лінійка Exfoliac), Phyto (*вся продукція) та Lierac (*діє на все, крім наборів); *Акції діють в усіх аптеках, де товар є у наявності. Здоров'я Вам і Вашій родині 💚

Як боротися з надмірним переживанням та тривожністю?

Советы

31 октября 2024

Як боротися з надмірним переживанням та тривожністю?

Розуміння надмірних переживань за все, починається з розуміння центральної емоції тривоги. Тривога — дуже важлива емоція. Вона дана нам еволюцією для того, щоб зберегти життя. Але деколи так стається, що тривога є надмірною, а думки при цьому є гіперболізованими та катастрофічними. І людина може опинитися у полоні власних страхів. Зараз в час медіа, коли вони нас щоденно "бомбардують" новинами про війну, різні хвороби, стихійні лиха, матеріалу для тривоги є дуже багато. І тоді людина перестає жити тут і тепер, і постійно в полоні думок про майбутнє, яке катастрофічно забарвлене. Що таке переживання? Переживання — це природня схильність дана кожній людині. Зазвичай вони націлені справитися з тривогою та нарешті набути повної визначеності та мати контроль над ситуацією, проте часто це нереалістичне завдання. Наприклад, людина постійно тривожиться за майбутнє, за можливі небезпеки, хвороби, катастрофи, боїться невідомості та майбутнього. І внаслідок цього за допомогою мигдалевидного тіла, людина відчуває, що її думки запускають тривогу. Тоді вона хоче завірення, шукає відповіді на питання, робить багато захисної, в більшості випадків не потрібної, поведінки. І це лише погіршує ситуацію.Це те як у дитинстві хтось боявся темряви та монстрів. І батьки могли увімкнути світло і показати що у темному кутку нікого нема. Але от просвітити наше майбутнє ніхто не може. І тут вже треба вчитися жити з невідомістю. Людина може бути схильна до надмірного переживання з кількох причин, які включають біологічні, психологічні та соціальні фактори: Біологічні фактори: • Генетична схильність. Деякі люди мають спадкову схильність до підвищеної тривожності, через активність певних нейротрансмітерів (наприклад, серотоніну або норадреналіну). Це може спричинити підвищену чутливість нервової системи до стресу. Психологічні фактори: • Перфекціонізм. Люди, які прагнуть до ідеальності у всіх аспектах життя, можуть надмірно переживати через страх невдачі або осуду. Постійна самокритика та високі вимоги до себе можуть стати джерелом тривоги. • Негативний досвід. Травматичні або стресові події в минулому можуть призводити до підвищеної чутливості до стресу. Людина може розвинути очікування негативних подій, навіть якщо реальна загроза відсутня. • Невпевненість у собі. Низька самооцінка чи почуття невпевненості можуть змушувати людину постійно сумніватися у власних рішеннях і переживати через можливі помилки або негативну реакцію оточуючих.3. Соціальні фактори: • Вплив виховання. Якщо у дитинстві батьки або інші авторитетні фігури постійно акцентували увагу на небезпеках, помилках та надмірно захищали, це могло сформувати у дитини звичку бути пильним і постійно переживати. • Соціальний тиск. Постійне прагнення відповідати очікуванням суспільства, кар’єрні вимоги, фінансовий тиск і порівняння себе з іншими можуть стати джерелом тривоги. Як допомогти собі? • Розпізнати причини своїх тривог: усвідомлення джерел надмірної тривоги є першим кроком до її контролю. • КПТ-підхід: робота з викривленнями мислення, розвиток альтернативних способів реагування на стрес та тривогу. • Розвиток навичок адаптації до невизначеності: навчитися жити з певним рівнем невизначеності, не намагаючись все контролювати. Ці фактори показують, що надмірне переживання має комплексну природу, тому важливо враховувати всі аспекти, щоб знайти оптимальні шляхи розв'язання проблеми. І техніки пов'язані з тривогою не націлені позбутися тривоги. Проте ми можемо знизити її. І навчитися справлятися з катастрофічними думками.Даю вам декілька ефективних технік. На початок важливо не ігнорувати свою тривогу, тому що відчувати її це нормально. Зупиніться та зробіть паузу між своїми думками та емоціями. Запитайтеся, «що зараз я відчуваю, де я це відчуваю в тілі». Ви можете в уяві надати тривозі форми та кольору. Тоді зверніть увагу на дихання. Спробуйте його сповільнити. Повільно вдихайте, на рахунок 1-2-3, зробіть паузу, і на 1-2-3-4 зробіть повільний видих. Старайтеся приділити час диханню, зверніть увагу на свою діафрагму, як вона підіймається вверх та опускається вниз. А тоді запитайтеся себе:- За що я переживаю? На що я зреагувала/вав?- Чи це вже реальна проблема, яка сталася? Чи можливо я зараз катастрофізую? Чи є інші способи мислення?- Чи я маю вплив? Що я можу зробити зараз? Що найефективніше для мене в цей момент? Що корисне, я можу зробити в цій ситуації, або запланувати, що я можу зробити при потребі (план А/Б). А тоді запитайте себе — «Чи корисно мені переживати про це зараз, чи це трата часу, яка псує якість мого життя? І що я можу зробити зараз, щоб почувати себе краще?» Дуже часто переживання, це спосіб справитися з невизначеністю. Проте насправді невизначеність у нас є кожного дня. І так важливо розвивати життєву мужність. І життєва мужність це не відсутність страху. А вміння жити з невідомістю і будувати своє життя. Здоров'я Вам і Вашій родині 💚

Новости

26 октября 2024

Мережі аптек Здорова Родина — 26 років!

Дорогі клієнти, партнери та колеги! Сьогодні мережі аптек Здорова Родина 🌳 — 26 років 🎂! Це не просто дата, а роки, сповнені вашої довіри, підтримки та разом прожитих моментів. Ми вдячні кожному клієнту🥰, хто обирає нас, довіряє нам своє здоров’я і благополуччя. Завдяки Вам ми ростемо, вдосконалюємося і кожен день стаємо краще 🫶Ваша довіра — наш головний рушій, і ми цінуємо її понад усе! Хочемо висловити глибоку вдячність також нашим партнерам за надійне плече та спільні цілі 🤝. Особлива подяка — нашій команді, яка віддано працює на максимум, вкладаючи в роботу свою душу 🥰 А наші фармацевти — це справжні професіонали, готові підтримати кожного, хто приходить за допомогою і турботою. Завдяки вашій праці Здорова Родина — це більше, ніж просто мережа аптек. Це одна велика родина! Тож ми продовжуємо рухатися далі. Дякуємо, що Ви з нами — разом до нових висот і здорового майбутнього💚

Придбай благодійний магніт — відправ фізрозчин на фронт

Новости

25 октября 2024

Придбай благодійний магніт — відправ фізрозчин на фронт

З 11 червня 2024 року мережа аптеки «Здорова Родина» та аптеки-партнери розпочинають благодійний збір коштів на підтримку наших захисників на фронті. Усі небайдужі можуть долучитися до цієї ініціативи, придбавши благодійні магніти. Вартість одного магніту — 30 гривень. У наявності є три різновиди магнітів, тож кожен можна вибрати той, що припаде до душі. Усі зібрані кошти будуть спрямовані на закупівлю фізіологічних розчинів для наших воєн на передовій. Про результати збору буде повідомлено на нашому сайті та в соц.мережах . Запрошуємо всіх небайдужих долучитися до збору та зробити свій внесок у підтримку тих, хто зараз боронить нашу країну. Разом ми сильніші! Проміжні результати збору Ви можете переглянути ТУТ . Аптеки, в яких Ви можете отримати благодійні магніти: Бурштин, вул. Калуська, 6К Бурштин, вул. С.Бандери, 75А Бурштин, вул.Калуська, 5А Дрогобич, вул. Шептицького, 18/6 Дрогобич, вул. п. Орлика, 13 Львів, вул. Хімічна, 4 Івано-Франківськ, вул. Незалежності, 34а Івано-Франківськ, вул. Хоткевича, 44 Івано-Франківськ, вул. Дністровська, 63 Івано-Франківськ, вул. Довга, 98 Івано-Франківськ, К. Данила, 11 Івано-Франківськ, Пасічна, 2А Івано-Франківськ, вул. Мазепи, 89/21 Івано-Франківськ, вул. Симоненка, 6/33 Івано-Франківськ, вул. Січових Стрільців, 24 Івано-Франківськ, вул.Федьковича, 7А Івано-Франківськ, вул. Федьковича, 91 Київ, Райдужна 25 Коломия, вул.Роксолани, 7 Коломия, вул.Пл.Ринок, 21 Коломия, вул.Грушевського, 13 Коломия, вул. Мазепи, 12/1 Коломия, бульвар Л. Українки, 2, приміщення 2 Коломия, вул. Грушевського, 61 Коломия, вул. Моцарта, 96 Коломия, Пекарська, 2 Коломия, вул.Січових Стрільців, 39 Коломия, вул.Січових Стрільців, 70 Коломия, вул.Шевченка, 20/2 Львів, вул.Кульпарківська, 172А Львів, вул.Мазепи, 24 Стрий, вул. Успенська, 36а Стрий, вул. Успенська, 48/63 Стрий, вул. Коссака Гр., буд. 5 Стрий, вул.Олесницького, 1 Червоноград, вул. Стуса, 53 Теребовля, вул. Князя Василька, 98 Теребовля, вул. Січових Стрільців, 12А Тернопіль, вул. Бульвар Шевченка, 35 Тернопіль, вул.Руська, 24 Тернопіль, Київська 18 Тлумач, вул. Шевченка, 1 Червоноград, вул.С.Бандери,11/164 Червоноград, вул.Шевченка, 16 Червоноград, вул. Шевченка, 3 Червоноград, Шептицького, 1А Червоноград, вул.Шухевича, 12а Борислав, вул. Потік, 12 Борислав, вул. Весняна, 2Б Надвірна, вул. Грушевського 7Г Новий Розділ, просп.Шевченка, 15/3 Новий Розділ, просп.Шевченка, 32 Долина, вул. С. Бандери, 3 А Долина, вул.Грушевського, 11А Долина, вул. Січових Стрільців, 1 Радехів, вул. Львівська, 1 А Радехів, вул. Львівська, 31/5 Самбір, вул.Б.Хмельницького, 8 Самбір, пл.Ринок, 36/49 Самбір, пл.Ринок, 5 Снятин, вул. Шевченка, 65 Снятин, вул. В. Стефаника, 4А Снятин, вул. Шевченка, 171 Чортків, вул.Ст.Бандери, 11 Чортків, вул. Олеся Гончара, 7 Чернівці, вул. Ентузіастів, 2А Чернівці, вул.Головна, 151 Чернівці, вул.Головна, 31 Чернівці, вул. Університетська, 12 Чернівці, вул. Руська, 207В Чернівці, вул. Героїв Майдану, 71 Чернівці, вул. Головна, 105 Чернівці, вул. Головна, 265 Чернівці, вул. Головна, 70 Чернівці, вул. д. Загули, 2 Чернівці, вул. Калинівська, 13 А Чернівці, вул. Підкови Івана, 11 А Чернівці, вул. Руська, 255Б Чернівці, вул. Трепка, 6 Ужгород, Капушанська, 35 Здоров'я Вам і Вашій родині 💚

Знижки до -65% на косметичні засоби у Жовтні!

Акции

28 сентября 2024

Знижки до -65% на косметичні засоби у Жовтні!

У Жовтні в мережі аптек Здорова Родина та аптеках-партнерах діятимуть такі акційні пропозиції: З 01.10 по 14.10.2024: -20% на косметичні засоби брендів Nuxe та MartiDerm; З 01.10 по 29.10.2024: -20% на окрему* продукцію Ducray (*лінійка Keracnyl); З 01.10 по 30.10.2024: -15% на серію Hair Loss та -25% на спец.продукти від бренду H.Q.Beauty; -20% на окрему продукцію Caudalie та Rene (*деталі уточнюйте у фармацевтів); -65% на всі засоби REN, Patyka, BeOnMe та Alma K; З 04.10 по 07.10.2024: -20% на всю продукцію (крім наборів) Caudalie та Rene; З 08.10 по 21.10.2024: -25% на окремі товари Bioderma (*серії Sebium, Node) та Noreva (*лінійки Sensidiane та Sebodiane); З 08.10 по 22.10.2024: -20% на всі засоби A-Derma та Klorane, а також на окрему* продукцію Avene (*XeraCalm, Cicalfate та термальну воду); З 30.10 по 03.11.2024: -25% на всі косметичні засоби Phyto, Lierac, MartiDerm, Nuxe, Avene, A-Derma, Ducray та Klorane, а також -50% на другий продукт в чеку бренду Filorga; *Акції діють в усіх аптеках, де товар є у наявності. Здоров'я Вам і Вашій родині 💚

Знижки до -50% на косметичні засоби у Вересні!

Акции

02 сентября 2024

Знижки до -50% на косметичні засоби у Вересні!

У Вересні в мережі аптек Здорова Родина та аптеках-партнерах діятимуть такі акційні пропозиції: З 01.09 по 30.09.2024: -15% на косметичні засоби бренду Biotrade (*лінійка Acne Out); -20% на лінійку Cleanance від бренду Avene, продукція для догляду за волоссям ByPhasse та окремі засоби Caudalie та Rene (*деталі дізнавайтеся у фармацевтів); -50% на всі товари Talika, REN, BeOnMe та Alma K; З 03.09 по 16.09.2024: -20% на всю продукцію Nuxe; -50% на другий дешевший товар в чеку бренду Filorga; З 10.09 по 23.09.2024: -20% на всі засоби A-Derma, бальзами та сухі шампуні від Klorane, а також на окрему продукцію Ducray* (*засоби проти випадіння волосся та лінійка Hidrosis); -25% окремі товари Bioderma* (*лінійки Atoderm, Hydrabio); З 17.09 по 30.09.2024: -20% на всі товари брендів Lierac та Phyto; З 20.09 по 22.09.2024: -20% на всю продукцію (крім наборів) Caudalie та Rene; Також з 01.09 по 31.10.2024 діє акція -20% на догляд за обличчям Babe Laboratorios. *Акції діють в усіх аптеках, де товар є у наявності. Здоров'я Вам і Вашій родині 💚

20 грн з кожної покупки Омега-3 від Dr.Bauer передаємо на ліки для ЗСУ!

Новости

16 августа 2024

20 грн з кожної покупки Омега-3 від Dr.Bauer передаємо на ліки для ЗСУ!

З 19 по 31 серпня 2024 року в мережі аптек "Здорова Родина" проводиться благодійна акція, спрямована на підтримку Збройних Сил України. З кожної проданої упаковки "ОМЕГА-3 м’які желатинові капсули №60" від ТМ Dr.Bauer — 20 гривень будуть передані на збір коштів для закупівлі ліків для ЗСУ через благодійний фонд Сергія Притули. В акції братимуть участь усі аптеки нашої мережі та аптеки-партнери. Чому це важливо? Сьогодні як ніколи наші військові потребують підтримки. Кожен ваш внесок допомагає забезпечити їх необхідними ліками та медичними засобами, які можуть врятувати життя. Придбавши ОМЕГА-3 від Dr.Bauer, Ви не лише дбаєте про своє здоров'я, але й робите важливий внесок у перемогу. Чим корисна Омега-3? ОМЕГА-3 — це незамінні жирні кислоти, які мають численні переваги для здоров'я: Підтримка серцево-судинної системи: допомагають знижувати рівень холестерину, зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань. Зменшення запалення: Омега-3 має протизапальні властивості, що сприяє полегшенню симптомів захворювань, пов'язаних із запальними процесами. Покращення роботи мозку: жирні кислоти сприяють покращенню пам'яті та концентрації. Зміцнення імунітету: Омега-3 допомагає зміцнювати імунну систему, підвищуючи загальну стійкість організму до хвороб. Долучайтеся до акції та зробіть свій внесок у здоров'я власного організму та захист наших воїнів. Разом ми наближаємо перемогу! Ознайомтесь з офіційними умовами акції Здоров'я Вам і Вашій родині 💚

Блог

Зітри ціну — отримай знижку!

Як впоратися із тривогою і депресією: поради психолога

Зест Кідз №30 в подарунок!*

-25% на пасту й ополіскувач Meridol!

-10% на гель-змазки Durex!

-35% на косметичні засоби ТМ Фармацеріс* 😉

З акцією “Весняночка”* отримуйте -50% на ТМ Андер Твенті 🌸

Знижка всім — отримай -7!

1+1=3 на косметичні засоби Vichy та La Roche-Posay у Грудні!

Результати розіграшу до Дня святого Миколая!

Зимові знижки на косметичні засоби до -65% !

Чорна п'ятниця! Знижки на косметичні засоби до -65% в Листопаді

Як боротися з надмірним переживанням та тривожністю?

Мережі аптек Здорова Родина — 26 років!

Придбай благодійний магніт — відправ фізрозчин на фронт

Знижки до -65% на косметичні засоби у Жовтні!

Знижки до -50% на косметичні засоби у Вересні!

20 грн з кожної покупки Омега-3 від Dr.Bauer передаємо на ліки для ЗСУ!

Подписывайтесь и будьте здоровы!