Фолиевая кислота — это водорастворимый витамин группы B, который играет ключевую роль во многих биологических процессах организма. Он нужен для поддержания здоровья беременных женщин, для предотвращения анемии — этот витамин является абсолютно необходимым для всех.
Фолиевая кислота является незаменимым компонентом здорового питания. Важно обеспечить свой организм достаточным количеством этого витамина, особенно для беременных женщин и лиц с пониженным иммунитетом. Перед тем, как принимать дополнительные добавки с фолиевой кислотой, консультируйтесь с врачом.
Некоторые ключевые аспекты относительно витамина:
- Функции в организме: участие в процессах синтеза ДНК и РНК, что необходимо для правильного роста и развития клеток. Играет ключевую роль в формировании эритроцитов в крови. Поддержка нормального развития нервной трубки плода во время беременности.
- Источники: в зеленых листовых овощах, таких как шпинат и салат. Другие источники включают бобовые, цитрусовые фрукты, крупы и продукты, в состав которых добавлена фолиевая кислота (фортифицированные).
- Дополнительные добавки: часто рекомендуется беременным женщинам для предотвращения врожденных пороков развития нервной системы плода. Также может быть назначена лицам с дефицитом фолиевой кислоты или при определенных состояниях здоровья.
- Важность для здоровья: при недостаточном употреблении может возникнуть дефицит фолиевой кислоты, что может привести к анемии и другим проблемам со здоровьем.
- Недостаточное количество во время беременности может увеличить риск развития врожденных пороков у плода. Фолиевая кислота является жизненно важным нутриентом, который должен быть достаточно представлен в рационе, особенно для беременных женщин и тех, кто планирует беременность.
Когда назначают витамин B9?
Фолиевая кислота является важным витамином для многих процессов в организме, и существует несколько ситуаций, когда ее назначение может быть необходимым:
- Беременность и ее планирование. Для поддержания правильного развития нервной трубки плода в первые недели беременности. Предотвращение врожденных пороков центральной нервной системы плода.
- Анемия из-за дефицита фолиевой кислоты. В случаях, когда в организме недостаточно витамина, что приводит к возникновению особого типа анемии.
- Прием некоторых лекарственных препаратов. Такие медикаменты как антиконвульсанты или противотуберкулезные средства, могут уменьшать уровень фолиевой кислоты в организме.
- Хронические заболевания. Болезни (целиакия или хронические воспалительные заболевания кишечника) могут нарушать усвоение витамина B9.
- Алкоголизм. Злоупотребление алкоголем может приводить к дефициту фолиевой кислоты.
- Состояния, требующие интенсивной медицинской помощи или обширных хирургических вмешательств, могут требовать дополнительного использования витамина.
- Для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей. Хотя основное назначение витамина B9 связано с внутренними функциями организма, его прием также может улучшать состояние кожи, волос и ногтей.
Всегда консультируйтесь с врачом перед началом приема фолиевой кислоты, чтобы определить правильную дозу и продолжительность лечения. Помните, что самолечение может навредить Вашему здоровью!
В сети аптек Здоровая Семья можно купить фолиевую кислоту по выгодной цене. Ассортимент достаточно широк, поэтому сможете найти именно то, что Вам нужно.
Где усваивается фолиевая кислота?
Витамин B9 усваивается в тонком кишечнике. После того как она из продуктов или добавок попадает в желудок и смешивается с желудочным соком, начинает превращаться в свою активную форму — тетрагидрофолат (ТГФ).
Эта активная форма впоследствии транспортируется в верхнюю часть тонкого кишечника (преимущественно в двенадцатиперстную кишку), где происходит ее основное усвоение. После этого ТГФ транспортируется через кровь в печень, где сохраняется как запас или распределяется между другими тканями.
Наличие определенных факторов как хронические заболевания, потребление алкоголя и прием лекарственных препаратов, может негативно влиять на усвоение биологически активного вещества в тонком кишечнике.
Классификация
Фолиевая кислота, как и многие другие витамины и микроэлементы, может быть классифицирована по разным критериям:
По форме:
- Натуральная фолиевая кислота — находится в пищевых продуктах (зеленые листовые овощи, цитрусовые фрукты, бобовые и т.д.).
- Синтетическая фолиевая кислота (фолацин) — это форма, которая обычно используется в изготовлении добавок и фортифицированных продуктов.
По способу введения:
- Оральные добавки — таблетки, капсулы, сиропы, которые предназначены для внутреннего применения.
- Растворы для инъекций, применяемые в медицинских учреждениях, особенно при высоком дефиците фолиевой кислоты или при определенных состояниях здоровья.
По дозировке:
- Низкая доза — преимущественно соответствует рекомендованному ежедневному потреблению для взрослых.
- Высокая доза — применяется при дефиците или в специфических медицинских случаях, но всегда под наблюдением врача.
Следует отметить, что независимо от классификации, всегда важно обращаться к врачу для рекомендаций по приему витамина, особенно если Вы беременны, планируете беременность или имеете хронические заболевания.
Может ли навредить фолиевая кислота?
Так, если принимать ее в больших дозах или в течение длительного времени, это может привести к определенным побочным эффектам или нежелательным последствиям для здоровья:
- Передозировка. Увеличенное потребление кислоты приводит к: расстройствам пищеварения (например, рвота, потеря аппетита, ощущение тяжести в животе), возбудимости, нервозности, бессоннице, гормональным нарушениям.
- Маскировка дефицита витамина В12. Большое количество фолиевой кислоты может маскировать симптомы дефицита витамина В12, что нередко приводит к нервным повреждениям, если это не будет диагностировано и пролечено вовремя.
- Влияние на другие лекарства. Биологически активная добавка может взаимодействовать с некоторыми препаратами, тем самым изменяют их эффективность или вызывают побочные реакции.
- Аллергические реакции. Очень редко возможна аллергия на этот витамин, которая включает сыпь, зуд, отек и проблемы с дыханием.
При правильном назначении и дозировке витамина B9 считается безопасной для большинства людей. Однако всегда нужно проконсультироваться со специалистом перед началом приема любых добавок или лекарственных средств, чтобы гарантировать их безопасность и эффективность.
Фолиевая кислота и алкоголь
Витамин B9 и алкоголь взаимодействуют в нескольких ключевых аспектах, и это может иметь негативное влияние на здоровье:
- Снижение уровня витамина: злоупотребление алкоголем может привести к снижению уровней фолиевой кислоты в организме, поскольку алкоголь уменьшает его усвоение в тонком кишечнике и увеличивает выведение через почки.
- Риск дефектов развития у плода: женщины, которые потребляют алкоголь во время беременности и имеют дефицит витамина, могут иметь увеличенный риск рождения ребенка с врожденными пороками развития, особенно с дефектами нервной трубки.
- Анемия: алкоголь и фолиевая кислота в комбинации часто приводит к развитию мегалобластной анемии, когда в организме появляются ненормально большие красные кровяные тельца.
- Угроза сердечно-сосудистым заболеваниям: недостаточный уровень витамина B9, вызванный чрезмерным употреблением алкоголя, может привести к повышенному уровню гомоцистеина в крови, который известен как фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Потенциальные побочные эффекты: при их одновременном приеме могут возникнуть побочные эффекты (расстройства пищеварения или головокружение).
Если собираетесь употреблять алкоголь и принимать добавки с витамином B9, рекомендуется консультироваться с врачом относительно возможных рисков и взаимодействий. Важно также помнить об опасности злоупотребления алкоголем и его негативном влиянии на здоровье в целом.
Фолиевая кислота для беременных
Витамин B9 является одним из важнейших для женщин, планирующих беременность или уже беременных. Несколько ключевых моментов относительно этого:
- Правильное развитие нервной трубки: фолиевая кислота является критически важной для формирования нервной трубки плода, что происходит на ранних стадиях беременности, часто даже до того, как женщина узнает о своей беременности.
- Предотвращение врожденных пороков: регулярный прием перед зачатием и на ранних стадиях беременности может значительно уменьшить риск развития врожденных пороков у плода.
- Поддержка синтеза ДНК: фолиевая кислота участвует в синтезе аминокислот и ДНК, что является важным для роста и развития малыша.
- Предотвращение анемии: беременность увеличивает потребность в железе, а витамин B9 помогает организму использовать железо эффективнее, предотвращая малокровие.
- Рекомендуемая доза: рекомендации по дозировке могут варьироваться в зависимости от страны и медицинских организаций. Обычно женщинам, которые планируют беременность или уже беременны, советуют принимать 400-800 мкг витамина B9 ежедневно. В случаях, когда женщина имеет более высокий риск рождения ребенка с врожденными пороками, доза может быть выше.
Всегда следует консультироваться с врачом или акушером-гинекологом перед началом приема витамина или любых других добавок во время беременности.
В сети аптек Здоровая Семья можно купить фолиевую кислоту по выгодной цене. В наших аптеках всегда доступны качественные и сертифицированные медикаменты (медицинские товары) от ведущих производителей. Бронируйте товар на сайте в удобной для Вас аптеке, и после обработки заказа нашими фармацевтами, забирайте его. Оплата возможна наличными и банковской картой.
Обратите внимание! Средства и информация, приведенные в тексте, не являются рекламой, а использованы только для ознакомления. Помните, только квалифицированные медики могут поставить точный диагноз и назначать препараты. Не занимайтесь самолечением!
Акции
Медикаменты
БАД и витамины
Медицинские товары
Антибиотики
Товары для мам и детей
Косметика и гигиена
Фильтр
