Фолієва кислота — це водорозчинний вітамін групи B, який відіграє ключову роль в багатьох біологічних процесах організму. Він потрібен для підтримки здоров'я вагітних жінок, для запобігання анемії — цей вітамін є абсолютно необхідним для всіх.
Фолієва кислота є незамінним компонентом здорового харчування. Важливо забезпечити свій організм достатньою кількістю цього вітаміну, особливо для вагітних жінок та осіб зі зниженим імунітетом. Перед тим, як приймати додаткові добавки з фолієвою кислотою, консультуйтеся з лікарем.
Деякі ключові аспекти щодо вітаміну:
- Функції в організмі: участь в процесах синтезу ДНК і РНК, що є необхідним для правильного росту та розвитку клітин. Відіграє ключову роль у формуванні еритроцитів у крові. Підтримка нормального розвитку нервової трубки плода під час вагітності.
- Джерела: в зелених листових овочах, таких як шпинат та салат. Інші джерела включають бобові, цитрусові фрукти, крупи та продукти, до складу яких додано фолієву кислоту (фортифіковані).
- Додаткові добавки: часто рекомендується вагітним жінкам для запобігання вродженим вадам розвитку нервової системи плода. Також може бути призначена особам з дефіцитом фолієвої кислоти або при певних станах здоров'я.
- Важливість для здоров'я: при недостатньому вживанні може виникнути дефіцит фолієвої кислоти, що може призвести до анемії та інших проблем зі здоров’ям.
- Недостатня кількість під час вагітності може збільшити ризик розвитку вроджених вад у плода. Фолієва кислота є життєво важливим нутрієнтом, який повинен бути достатньо представлений в раціоні, особливо для вагітних жінок та тих, хто планує вагітність.
Коли призначають вітамін B9?
Фолієва кислота є важливим вітаміном для багатьох процесів у організмі, та існує кілька ситуацій, коли її призначення може бути необхідним:
- Вагітність і її планування. Для підтримки правильного розвитку нервової трубки плода в перших тижнях вагітності. Запобігання вродженим вадам центральної нервової системи плода.
- Анемія через дефіцит фолієвої кислоти. У випадках, коли в організмі недостатньо вітаміну, що призводить до виникнення особливого типу анемії.
- Прийом деяких лікарських препаратів. Такі медикаменти як антиконвульсанти або протитуберкульозні засоби, можуть зменшувати рівень фолієвої кислоти в організмі.
- Хронічні захворювання. Хвороби (целіакія або хронічні запальні захворювання кишечника) можуть порушувати засвоєння вітаміну B9.
- Алкоголізм. Зловживання алкоголем може призводити до дефіциту фолієвої кислоти.
- Стани, які потребують інтенсивної медичної допомоги або великих хірургічних втручань, можуть вимагати додаткового використання вітаміну.
- Для підтримки здоров'я волосся, шкіри та нігтів. Хоча основне призначення вітаміну B9 пов'язане з внутрішніми функціями організму, її прийом також може покращувати стан шкіри, волосся та нігтів.
Завжди консультуйтеся з лікарем перед початком прийому фолієвої кислоти, щоб визначити правильну дозу та тривалість лікування. Пам’ятайте, що самолікування може шкодити Вашому здоров’ю!
У мережі аптек Здорова Родина можна купити фолієву кислоту за вигідною ціною. Асортимент є досить широким, тож зможете знайти саме те, що Вам потрібно.
Де засвоюється фолієва кислота?
Вітамін B9 засвоюється в тонкому кишечнику. Після того, як вона з продуктів або добавок потрапляє до шлунка і змішується зі шлунковим соком, починає перетворюватися на свою активну форму — тетрагідрофолат (ТГФ).
Ця активна форма згодом транспортується до верхньої частини тонкого кишечнику (переважно до дванадцятипалої кишки), де відбувається її основне засвоєння. Після цього ТГФ транспортується через кров до печінки, де зберігається як запас або розподіляється між іншими тканинами.
Наявність певних факторів як хронічні захворювання, споживання алкоголю та прийом лікарських препаратів, може негативно впливати на засвоєння біологічно активної речовини в тонкому кишечнику.
Класифікація
Фолієва кислота, як і багато інших вітамінів та мікроелементів, може бути класифікована за різними критеріями:
За формою:
- Натуральна фолієва кислота — знаходиться в харчових продуктах (зелені листові овочі, цитрусові фрукти, бобові тощо).
- Синтетична фолієва кислота (фолацин) — це форма, яка зазвичай використовується у виготовленні добавок та фортифікованих продуктів.
За способом введення:
- Оральні добавки — таблетки, капсули, сиропи, які призначені для внутрішнього застосування.
- Розчини для ін'єкцій, що застосовуються в медичних установах, особливо при високому дефіциті фолієвої кислоти або при певних станах здоров'я.
За дозуванням:
- Низька доза — переважно відповідає рекомендованому щоденному споживанню для дорослих.
- Висока доза — застосовується при дефіциті або в специфічних медичних випадках, але завжди під наглядом лікаря.
Слід зазначити, що незалежно від класифікації, завжди важливо звертатися до лікаря для рекомендацій щодо прийому вітаміну, особливо якщо Ви вагітні, плануєте вагітність або маєте хронічні захворювання.
Чи може зашкодити фолієва кислота?
Так, якщо приймати її у великих дозах або протягом тривалого часу, це може призвести до певних побічних ефектів або небажаних наслідків для здоров'я:
- Передозування. Збільшене споживання кислоти призводить до: розладів травлення (наприклад, блювота, втрата апетиту, відчуття важкості в животі), збудливості, нервозності, безсоння, гормональних порушень.
- Маскування дефіциту вітаміну В12. Велика кількість фолієвої кислоти може маскувати симптоми дефіциту вітаміну В12, що нерідко призводить до нервових ушкоджень, якщо це не буде діагностовано і проліковано вчасно.
- Вплив на інші ліки. Біологічно активна добавка може взаємодіяти з деякими препаратами, тим самим змінюють їх ефективність або викликають побічні реакції.
- Алергічні реакції. Дуже рідко можлива алергія на цей вітамін, яка включає висип, свербіж, набряк та проблеми з диханням.
При правильному призначенні та дозуванні вітаміну B9 вважається безпечною для більшості людей. Однак завжди потрібно проконсультуватися з фахівцем перед початком прийому будь-яких добавок чи лікарських засобів, щоб гарантувати їх безпеку та ефективність.
Фолієва кислота і алкоголь
Вітамін B9 та алкоголь взаємодіють у кількох ключових аспектах, і це може мати негативний вплив на здоров'я:
- Зниження рівня вітаміну: зловживання алкоголем може призвести до зниження рівнів фолієвої кислоти в організмі, оскільки алкоголь зменшує його засвоєння в тонкому кишечнику і збільшує виведення через нирки.
- Ризик дефектів розвитку у плода: жінки, які споживають алкоголь під час вагітності та мають дефіцит вітаміну, можуть мати збільшений ризик народження дитини з вродженими вадами розвитку, особливо з дефектами нервової трубки.
- Анемія: алкоголь і фолієва кислота в комбінації часто призводить до розвитку мегалобластної анемії, коли в організмі з'являються ненормально великі червоні кров'яні тільця.
- Загроза серцево-судинним захворюванням: недостатній рівень вітаміну B9, спричинений надмірним вживанням алкоголю, може призвести до підвищеного рівня гомоцистеїну в крові, який відомий як фактор ризику розвитку серцево-судинних захворювань.
- Потенційні побічні ефекти: при їхньому одночасному прийомі можуть виникнути побічні ефекти (розлади травлення або запаморочення).
Якщо збираєтеся вживати алкоголь і приймати добавки з вітаміном B9, рекомендується консультуватися з лікарем щодо можливих ризиків та взаємодій. Важливо також пам'ятати про небезпеку зловживання алкоголем та його негативний вплив на здоров'я загалом.
Фолієва кислота для вагітних
Вітамін B9 є одним з найважливіших для жінок, які планують вагітність або вже є вагітними. Кілька ключових моментів стосовно цього:
- Правильний розвиток нервової трубки: фолієва кислота є критично важливою для формування нервової трубки плода, що відбувається на ранніх стадіях вагітності, часто навіть до того, як жінка дізнається про свою вагітність.
- Запобігання вродженим вадам: регулярний прийом перед зачаттям і на ранніх стадіях вагітності може значно зменшити ризик розвитку вроджених вад у плода.
- Підтримка синтезу ДНК: фолієва кислота бере участь у синтезі амінокислот та ДНК, що є важливим для росту і розвитку малюка.
- Запобігання анемії: вагітність збільшує потребу в залізі, а вітамін B9 допомагає організму використовувати залізо ефективніше, запобігаючи недокрів’ю.
- Рекомендована доза: рекомендації щодо дозування можуть варіюватися залежно від країни та медичних організацій. Зазвичай жінкам, які планують вагітність або вже вагітні, радять приймати 400-800 мкг вітаміну B9 щодня. У випадках, коли жінка має вищий ризик народження дитини з вродженими вадами, доза може бути вищою.
Завжди слід консультуватися з лікарем або акушером-гінекологом перед початком прийому вітаміну чи будь-яких інших добавок під час вагітності.
У мережі аптек Здорова Родина можна купити фолієву кислоту за вигідною ціною. В наших аптеках завжди доступні якісні та сертифіковані медикаменти (медичні товари) від провідних виробників. Бронюйте товар на сайті у зручній для Вас аптеці, та після опрацювання замовлення нашими фармацевтами, забирайте його. Оплата можлива готівкою та банківською картою.
Зверніть увагу! Засоби та інформація, що наведені у тексті, не є рекламою, а використані тільки для ознайомлення. Пам'ятайте, тільки кваліфіковані медики можуть поставити точний діагноз та призначати препарати. Не займайтеся самолікуванням!
Акції та знижки
Медикаменти
БАДи і Вітаміни
Медичні товари
Антибіотики
Товари для мам і дітей
Косметика та гігієна
Фільтр
