Моя аптека Обране Кошик
Ростань
  • Укр
    • Укр


Інформаційна служба

0 800 405 407

Соціальні мережі


Вихід
ВГОРУ

Як припинити порівнювати себе з іншими в INSTAGRAM

Як припинити порівнювати себе з іншими в INSTAGRAM
Доведено, що люди проводять у соціальних мережах дедалі більше часу. В середньому ми приділяємо їм 145 хвилин (це майже дві з половиною години) щодня. Це призводить до того, що ми починаємо себе порівнювати з іншими все більше, і така тенденція негативно позначається на ментальному здоров'ї

Чому активна присутність у соціальних мережах негативним чином впливає на самооцінку, і що ми можемо з цим зробити читайте нижче:


За словами психотерапевтки Ребекки Спаркс, порівнювати себе з іншими – це людська природа. "Мозок людини так влаштовано, щоб порівнювати себе з іншими представниками свого виду, – каже вона. – Це був примітивний спосіб убезпечити себе. Нам було необхідно постійно оцінювати наших однолітків – вони кращі за нас? Більше у них фізичної сили і поваги? Хто є загрозою, а з ким треба укласти союз, щоб убезпечити себе?"

Якщо в первісні часи нам доводилося боротися лише з нашою спільнотою, то сьогодні ми маємо доступ до людей по всьому світу, тому порівняння відбуваються швидко і у величезному масштабі. Ми порівнюємо себе не просто з іншими людьми, а з їхніми оптимізованими версіями. Завдяки додаткам для редагування світлин Facetune і Photoshop, ми можемо виділити і відредагувати все, що нам у собі подобається, і видалити все, що нам не подобається. 

І це руйнує наше психічне здоров'я – від підвищеної тривожності, депресії і низької самооцінки до проблем з прийняттям власної зовнішності, тіла і ідентичності. "Коли ми порівнюємо нашу справжню реальність з успішним життям інших людей, яких ми бачимо в Instagram, наші власні недоліки яскравіше виявляються", – каже докторка Олівія Ремес. 

Як вирішити цю проблему?

Один зі способів вирішити цю проблему – стратегічно сприймати того, за ким ви стежите в соціальних мережах. Відпишіться від кожного, хто не приносить вам радості та змушує закритися в собі. 

Психотерапевти рекомендують зміцнювати взаємини в реальному житті. Чим сильнішими є особисті зв'язки в житті людини, тим менш уразливою вона буде до проєктованих зображень в соціальних мережах. Також займайтеся тим, що дарує відчуття задоволення і бадьорості. 

Догляд за шкірою: тільки обличчя і руки?

Як уникнути переохолодження

Підписуйтесь та будьте здорові!

Персоналізована підписка на цікаві новини, поради, акції, ексклюзивні товари. Ніякого спаму, тільки важливі листи та повідомлення.

Хочу підписатися

Ви дійсно хочете видалити аптеку?

Ви дійсно хочете видалити адресу?

Ви дійсно хочете видалити категорію?

Ні Так

Підписка на розсилку

Дізнавайтеся про цікаві новини, акції, нові товари - першими

Підписка успішна

Підписка скасована

Оберіть свою аптеку

Товари та ціни представлені на сайті вказані без прив’язки до місця розташування аптеки.

Режим "Моя Аптека" увімкнено

Режим "Моя Аптека" вимкнено

Додати аптеку

Кошик

У вашому кошику порожньо
Вартість
від 0 грн

Кінцева вартість товару залежить від обраної аптеки, та дійсна при замовленні на сайті.

Обране 0 товари

У вас немає обраних товарів
Порівняння

Оберіть своє місто

При виборі іншого міста наявність та ціни на товари можуть змінитися

Вінниця

Івано-Франківськ

Київ

Луцьк

Львів

Рівне

Тернопіль

Підтвердіть ваше місто

Ваше місто Івано-Франківськ?

Обрати інше місто

Кешбек

При купівлі товарів вам нараховуються бонуси у розмірі 2% від вартості кожного товару на ваш бонусний рахунок в особистому кабінеті.

Розраховуватися накопиченими бонусними гривнямми ви можете за всі товари. Наша бонусна програма не має виключень.

Детальніше про бонусну систему ви можете дізнатися тут.

Оберіть аптеку в місті Ростань
Вкажіть адресу

Додати нову адресу

Назва
Місто

Спосіб доставки
Поштовий індекс/адреса відділення

Нічого не знайдено

Поштовий індекс
Вулиця
Будинок
Квартира
Номер/адреса відділення

Нічого не знайдено

Вулиця
Будинок
Квартира
Прізвище отримувача
Ім’я отримувача
Телефон отримувача

Реєстрація

Ваше ім’я
Телефон

Ми відправили код на номер

Помилились номером?
Ввести код з СМС
Не отримали код?

Відправимо знову через 60 сек

Вхід