Як допомогти дитині

Діти дуже чітко відчувають тривогу, паніку та страх своїх батьків. Для того, щоб мінімізувати негативний вплив на психіку дітей, пропонуємо дотримуватися таких рекомендацій:

• Говоріть із дитиною про те, що вона відчуває/переживає, обговорюйте емоції. Поясніть, що страх перед невідомим – це нормально.
•  Будьте поруч. Дитина має відчувати вашу підтримку. В ситуації, коли вас охоплює паніка, згадайте що поруч – дитина, яка просто не розуміє, що відбувається.
•  Обговоріть разом можливий план дій. Роз’ясніть як діяти в тій чи іншій ситуації, складіть план. Роз’ясніть необхідність дотримуватися рекомендацій батьків.
•  Зробіть щось разом. Спробуйте почитати книги з дитиною, разом приготувати їжу, зайнятися творчістю. Саме в спільній діяльності дитина відчуватиме вашу підтримку.
•  Контролюйте себе. Основна допомога дитині – це ваш самоконтроль. Коли ви здатні критично мислити, оцінювати ситуацію та опанувати панічні настрої.

Крім того, важливо зібрати дитині «тривожну валізку». Покладіть всередину інформацію зі своїми контактними даними, а також занотовану медичну інформацію: про групу крові, можливі алергічні реакції та медичні стани дитини. Підпишіть одяг, в якому буде малюк.

Ми також розуміємо, що чудово допомагає малечі відволіктись читання вголос або ж ігри, але, на жаль, не у всіх батьків є зараз можливість це зробити, особливо під час перебування в укриттях. Саме тому ми хочемо ознайомити вас із сервісами, які прийдуть вам із цим на допомогу, при цьому економлячи заряд вашого мобільного телефону.

Телеграм-канал "Павлуша і Ява" кожного дня розміщує начитані українською мовою аудіо-казки, адже вважають, що якщо хоч одна дитина під час артобстрілу зможе замість звуків війни слухати в навушниках українську казку, це вже добре – https://t.me/pavlushaiyava

Інтернет-книгарня Yakaboo відкрила безкоштовний доступ до свого додатку всім українцям – тепер ви маєте змогу слухати аудіо-книги та читати електронні без обмежень. 

До ініціативи долучилося також Суспільне. Вони запустили канал з аудіоказками для дітей. Вмикайте у довгій дорозі або під час комендантської години. Казки можна завантажити на телефон, на випадок якщо зникне зв'язок – https://t.me/suspilne_kazky

Бережіть себе! Здоров’я Вам та Вашій родині