Моя аптека Обране Кошик
Ростань
  • Укр
    • Укр


Інформаційна служба

0 800 405 407

Соціальні мережі


Вихід
ВГОРУ

Справляємось з екстримальними тривожними станами - перша допомога в час війни.

Справляємось з екстримальними тривожними станами - перша допомога в час війни.

Наслідки війни на наше ментальне здоров'я, та як з ними впоратись - ділимось з Вами у цій статті:



Коли травма надто сильна та психіка не може її переварити, може виникнути ПТСР або/та дереалізація. Війна – потужна травма для кожного з нас, незалежно від того, військовий ти чи цивільний.

Симптом фантомної сирени – це стан, коли у повній тиші ви чуєте сирени, яких насправді нема. Що з цим робити?

Перевірка реальності та заземлення:

  •  поговорити про стрес з близькими
  •  вимити обличчя або руки холодною водою
  •  сісти, перелічити предмети, які бачите у кімнаті
  •  доторкнутися до тіла, важливо повернути себе через тіло до реальності
  • Закрити базові потреби:
  • спробувати заснути за можливості
  • поїсти тепле та зробити гарячий чай
  • випити води
  • обійняти того, хто поруч
  • залишити собі в день час без новин та телефону, попросивши заздалегідь близьких зателефонувати у випадку тривоги
  • Уповільнити (коли немає реальної загрози):
  • рухи
  • реакцію
  • розмови
Пам’ятайте, що на рівень тривоги впливає невизначеність майбутнього та відсутність контролю над ситуацією.

Для вирішення даного питання ви можете:

  • домовитися з сусідами та друзями, як діяти під час екстренної ситуації
  • зробити чергування
  • написати покроковий план, якщо тривога справжня
  • поділити обов'язки з близькими, щоб всі чітко знали, хто вимикає газ, хто бере речі
  • розкласти необхідні речі на місця, щоб легко знайти
  • окремо підготувати одяг, який треба одягти на себе під час евакуації до укриття
Також пам’ятайте, якщо лунає довгий сигнал сирени – це означає сигнал «Повітряна тривога». Потрібно негайно піти в укриття або спуститись до підвалу свого будинку, і не виходити звідти, допоки не буде відбою тривоги!

Бережіть себе та своїх близьких!

Догляд за шкірою: тільки обличчя і руки?

Як уникнути переохолодження

Підписуйтесь та будьте здорові!

Персоналізована підписка на цікаві новини, поради, акції, ексклюзивні товари. Ніякого спаму, тільки важливі листи та повідомлення.

Хочу підписатися

Ви дійсно хочете видалити аптеку?

Ви дійсно хочете видалити адресу?

Ви дійсно хочете видалити категорію?

Ні Так

Підписка на розсилку

Дізнавайтеся про цікаві новини, акції, нові товари - першими

Підписка успішна

Підписка скасована

Оберіть свою аптеку

Товари та ціни представлені на сайті вказані без прив’язки до місця розташування аптеки.

Режим "Моя Аптека" увімкнено

Режим "Моя Аптека" вимкнено

Додати аптеку

Кошик

У вашому кошику порожньо
Вартість
від 0 грн

Кінцева вартість товару залежить від обраної аптеки, та дійсна при замовленні на сайті.

Обране 0 товари

У вас немає обраних товарів
Порівняння

Оберіть своє місто

При виборі іншого міста наявність та ціни на товари можуть змінитися

Вінниця

Івано-Франківськ

Київ

Луцьк

Львів

Рівне

Тернопіль

Підтвердіть ваше місто

Ваше місто Івано-Франківськ?

Обрати інше місто

Кешбек

При купівлі товарів вам нараховуються бонуси у розмірі 2% від вартості кожного товару на ваш бонусний рахунок в особистому кабінеті.

Розраховуватися накопиченими бонусними гривнямми ви можете за всі товари. Наша бонусна програма не має виключень.

Детальніше про бонусну систему ви можете дізнатися тут.

Оберіть аптеку в місті Ростань
Вкажіть адресу

Додати нову адресу

Назва
Місто

Спосіб доставки
Поштовий індекс/адреса відділення

Нічого не знайдено

Поштовий індекс
Вулиця
Будинок
Квартира
Номер/адреса відділення

Нічого не знайдено

Вулиця
Будинок
Квартира
Прізвище отримувача
Ім’я отримувача
Телефон отримувача

Реєстрація

Ваше ім’я
Телефон

Ми відправили код на номер

Помилились номером?
Ввести код з СМС
Не отримали код?

Відправимо знову через 60 сек

Вхід