Моя аптека Обране Кошик
Ростань
  • Укр
    • Укр


Інформаційна служба

0 800 405 407

Соціальні мережі


Вихід
ВГОРУ

Раціон після пологів: що можна їсти мамі, яка годує

Раціон після пологів: що можна їсти мамі, яка годує

Скласти меню молода мама може самостійно, спираючись на свої відчуття, потреби та ритм життя. Наведемо кілька корисних рекомендацій.

Перші дні після пологів

Рекомендується пісна дієта, оскільки організм відновлюється після пологів. Краще не навантажувати шлунок і кишківник, не пити багато води через набряклість. Раціон варто складати на основі «зеленого» списку (нежирні види м’яса, овочі, фрукти, будь-які каші та злаки, крім пшона), вживаючи продукти маленькими порціями.

Перший місяць

Поки триває адаптація мами та малюка до нового розкладу і відбувається налагодження графіка ГВ, беремо на озброєння «зелений» список і мініпорції продуктів із «жовтого» (яйця, сир, бобові, жирна риба). Це пробний період, коли ви можете зрозуміти, які продукти оптимальні конкретно для вас.

3 місяці

Графік налагоджений, дитина міцніє і росте. Можна урізноманітнити раціон і готувати страви з інгредієнтами із «зеленого» і «жовтого» списків. Обмежуємо експерименти з новими продуктами, потроху куштуємо солодощі, шоколад, цитрусові та інші алергени.

5 місяців

Спробуйте урізноманітнити раціон продуктами, які вводять як перший прикорм: тоді малюк через грудне молоко познайомиться з їхнім смаком. Можна приправляти страви спеціями, до яких ви звикли. Наприклад, використовуйте орегано, базилік, чебрець, часник.

6 місяців

У пів року, за рекомендацією ВООЗ, починають вводити прикорм. Також у цей період можна послабити обмеження, пробувати нові продукти в невеликій кількості. Зазвичай до шестимісячного віку мами шляхом проб уже добре знають, що можна вживати, а що ні.

Догляд за шкірою: тільки обличчя і руки?

Як уникнути переохолодження

Підписуйтесь та будьте здорові!

Персоналізована підписка на цікаві новини, поради, акції, ексклюзивні товари. Ніякого спаму, тільки важливі листи та повідомлення.

Хочу підписатися

Ви дійсно хочете видалити аптеку?

Ви дійсно хочете видалити адресу?

Ви дійсно хочете видалити категорію?

Ні Так

Підписка на розсилку

Дізнавайтеся про цікаві новини, акції, нові товари - першими

Підписка успішна

Підписка скасована

Оберіть свою аптеку

Товари та ціни представлені на сайті вказані без прив’язки до місця розташування аптеки.

Режим "Моя Аптека" увімкнено

Режим "Моя Аптека" вимкнено

Додати аптеку

Кошик

У вашому кошику порожньо
Вартість
від 0 грн

Кінцева вартість товару залежить від обраної аптеки, та дійсна при замовленні на сайті.

Обране 0 товари

У вас немає обраних товарів
Порівняння

Оберіть своє місто

При виборі іншого міста наявність та ціни на товари можуть змінитися

Вінниця

Івано-Франківськ

Київ

Луцьк

Львів

Рівне

Тернопіль

Підтвердіть ваше місто

Ваше місто Івано-Франківськ?

Обрати інше місто

Кешбек

При купівлі товарів вам нараховуються бонуси у розмірі 2% від вартості кожного товару на ваш бонусний рахунок в особистому кабінеті.

Розраховуватися накопиченими бонусними гривнямми ви можете за всі товари. Наша бонусна програма не має виключень.

Детальніше про бонусну систему ви можете дізнатися тут.

Оберіть аптеку в місті Ростань
Вкажіть адресу

Додати нову адресу

Назва
Місто

Спосіб доставки
Поштовий індекс/адреса відділення

Нічого не знайдено

Поштовий індекс
Вулиця
Будинок
Квартира
Номер/адреса відділення

Нічого не знайдено

Вулиця
Будинок
Квартира
Прізвище отримувача
Ім’я отримувача
Телефон отримувача

Реєстрація

Ваше ім’я
Телефон

Ми відправили код на номер

Помилились номером?
Ввести код з СМС
Не отримали код?

Відправимо знову через 60 сек

Вхід