Переваги вживання води з лимоном

Існує безліч переваг вживання води з лимоном, давайте дізнаємось які саме!

Вживання лимону має достатньо переваг, ось декілька з них:

Лимони містять вітамін С, який володіє різними корисними сполуками та клітковиною. В одному лимоні міститься близько 31 мг вітаміну С, що становить більше половини добової потреби дорослої людини.
Згідно з дослідженнями, цей вітамін здатний знижувати ймовірність серцевих проблем, таких, як інсульти. Також лимон багатий на антиоксиданти, які боряться з оксидативним стресом, що призводить до старіння організму, і зменшують загальне запалення.
Клітковина також корисно впливає на здоров’я судин, знижуючи рівень холестерину в крові. Цьому сприяють і рослинні сполуки, а саме гесперидин і діосмін, якими багаті лимони.
Лимонна кислота допомагає людям знизити ймовірність утворення каменів в нирках. Вживання лимонів покращує засвоєння заліза, в тому числі і з рослинних продуктів. Якщо ви на рослинній дієті, це допоможе вам з профілактикою анемії.
А якщо ви дбаєте про красу і молодість шкіри, лимонна вода стане у нагоді і тут. Вітамін С допомагає зберігати зволоженість і запобігати утворенню передчасних зморшок. Він же зменшує руйнівний вплив одного з найпотужніших чинників старіння шкіри – ультрафіолету.

А ви любите воду з лимоном? П’єте її кожного ранку чи протягом дня?