Моя аптека Обране Кошик
Ростань
  • Укр
    • Укр


Інформаційна служба

0 800 405 407

Соціальні мережі


Вихід
ВГОРУ

Користь та шкода денного сну: кожному своє?

Користь та шкода денного сну: кожному своє?

Як ви гадаєте, чи корисний денний сон?

 
Навіть короткий денний сон несе користь: освіжає, знімає загальну сонливість, відновлює сили, підіймає настрій, підвищує уважність та продуктивність. Крім того, користь денного сну полягає в нейтралізації гормону стресу (кортизолу).
Завдяки денному сну покращується мозкова активність, фізичне здоров’я, зменшується вечірнє безсоння, підвищується можливість залишатися бадьорим уночі, відбувається незначне збільшення часу нічного сну!

Але варто пам’ятати, що денний сон підходить не всім. Деякі люди просто не можуть спати протягом дня або мають проблеми зі сном в інших місцях, крім свого ліжка.
Проте денний сон не завжди приносить тільки користь. Шкода денного сну може полягати в наступному:

  •  Інерція сну. Після денного сну може спостерігатися погане самопочуття, ви можете почуватися млявим та дезорієнтованим. У багатьох після денного сну болить голова.
  •  Проблеми зі сном на ніч. Короткий сон (до 20 хвилин) зазвичай не впливає на якість сну вночі для більшості людей. Але, якщо ви відчуваєте безсоння або погану якість сну вночі, денний сон може посилити ці проблеми.
  • Шкідливість денного сну для дорослих (літніх людей). Літні люди, які сплять більш ніж 30 хвилин на день, мають у 3 рази вищий ризик розвитку деменції (синдрому, що веде до глибоких порушень пам'яті, інтелектуальних здібностей) та хвороби Альцгеймера.
  •  Небезпека тривалого денного сну. Сон тривалістю більше ніж годину протягом дня може призвести до серйозних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, у деяких людей після денного сну калатає серце (тахікардія після денного сну), діабет, печія після денного сну та метаболічний синдром.

А ви любите спати вдень? 

Догляд за шкірою: тільки обличчя і руки?

Як уникнути переохолодження

Підписуйтесь та будьте здорові!

Персоналізована підписка на цікаві новини, поради, акції, ексклюзивні товари. Ніякого спаму, тільки важливі листи та повідомлення.

Хочу підписатися

Ви дійсно хочете видалити аптеку?

Ви дійсно хочете видалити адресу?

Ви дійсно хочете видалити категорію?

Ні Так

Підписка на розсилку

Дізнавайтеся про цікаві новини, акції, нові товари - першими

Підписка успішна

Підписка скасована

Оберіть свою аптеку

Товари та ціни представлені на сайті вказані без прив’язки до місця розташування аптеки.

Режим "Моя Аптека" увімкнено

Режим "Моя Аптека" вимкнено

Додати аптеку

Кошик

У вашому кошику порожньо
Вартість
від 0 грн

Кінцева вартість товару залежить від обраної аптеки, та дійсна при замовленні на сайті.

Обране 0 товари

У вас немає обраних товарів
Порівняння

Оберіть своє місто

При виборі іншого міста наявність та ціни на товари можуть змінитися

Вінниця

Івано-Франківськ

Київ

Луцьк

Львів

Рівне

Тернопіль

Підтвердіть ваше місто

Ваше місто Івано-Франківськ?

Обрати інше місто

Кешбек

При купівлі товарів вам нараховуються бонуси у розмірі 2% від вартості кожного товару на ваш бонусний рахунок в особистому кабінеті.

Розраховуватися накопиченими бонусними гривнямми ви можете за всі товари. Наша бонусна програма не має виключень.

Детальніше про бонусну систему ви можете дізнатися тут.

Оберіть аптеку в місті Ростань
Вкажіть адресу

Додати нову адресу

Назва
Місто

Спосіб доставки
Поштовий індекс/адреса відділення

Нічого не знайдено

Поштовий індекс
Вулиця
Будинок
Квартира
Номер/адреса відділення

Нічого не знайдено

Вулиця
Будинок
Квартира
Прізвище отримувача
Ім’я отримувача
Телефон отримувача

Реєстрація

Ваше ім’я
Телефон

Ми відправили код на номер

Помилились номером?
Ввести код з СМС
Не отримали код?

Відправимо знову через 60 сек

Вхід