Фізична активність: способи урізноманітнити свої тренування

Фізична активність – один з головних чинників, від яких залежить Ваші настрій та здоров’я.

Якщо ви досі не знайшли собі заняття до душі або саме хочете спробувати щось нове ми поділимося з вами 5 тренуваннями, які урізноманітнять вашу спортивну рутину. Пишіть в коментарях, яке з тренувань ви б хотіли спробувати наступним.

Boxing – це поєднання найкращого з класичного боксу й функціональних класів. Активне тренування тривалістю 45 хвилин, під час якого ви чергуєте кардіо й силові навантаження.

Cycle – кардіотренування на просунутих велотренажерах Life Fitness IC6 з TFT-комп’ютером і світловим детектором. Разом з тренером ви крутите педалі й працюєте над досягненням мети та тренуєтеся на межі фізичних можливостей.

Barre – це комбінація балету, фітнесу й пілатесу, що дає змогу опрацювати всі групи м’язів без стрибків і бігу. Вибрані з кожної дисципліни вправи допомагають активізувати як звичні м’язи, так і дрібні й неактивні в повсякденному житті.

Climb – найнезвичайніше тренування на інноваційному VersaClimber – одному з найменш травмонебезпечних тренажерів, що імітує здіймання прямовисною скелею в інтенсивному темпі.

На заняттях Recovery ви допомагаєте м’язам розслаблятися й відновлюватися за допомогою спеціальних вправ, м’ячів і ролів, дія яких подібна до масажу, який ви робите собі самотужки.