Моя аптека Обране Кошик
Ростань
  • Укр
    • Укр


Інформаційна служба

0 800 405 407

Соціальні мережі


Вихід
ВГОРУ

Чим корисні літні ягоди у раціоні жінки

Чим корисні літні ягоди у раціоні жінки
Відомий український дієтолог Наталя Самойленко склала список найкорисніших літніх ягід, які бажано включити в раціон кожній дівчині. Вони неймовірно смачні, малокалорійні та дуже корисні


Літні ягоди: наповнений вітамінами раціон

Полуниця

Більшість вуглеводів походять із простих цукрів – глюкози, сахарози, фруктози. Глікемічний індекс – 40, що вважається відносно низьким. Містить вітамін С, марганець, фолат (вітамін В9), калій у високій концентрації. Меншою мірою забезпечує організм залізом, міддю, магнієм, фосфором, вітамінами В6, К, Е.


Крім того, містить потужні антиоксиданти, такі як пеларгонідин (надає яскраво-червоного забарвлення ягоді, кількість пропорційна ступеню дозрівання плодів), елагагінова кислота (який сприяє боротьбі з бактеріальним запаленням), елаготаніни, проціанідини.

Малина

Глікемічний індекс – 30. Багата на вітамін С (54% від добової норми), марганець (41%), магній (7%), мідь (6%), залізо (5%), калій (5%), фосфор (4%), вітаміни К (12%), Е (5%).
Також у ягоді міститься невелика кількість вітамінів А, В1, В2, В6, кальцію та цинку. Включає такі антиоксиданти, як кверцетин, елагова кислота. Екстракт малини має відмінні протизапальні властивості.

Лохина

Глікемічний індекс – 53. Вітамін К1 (філохінон) у складі бере участь у зсіданні крові та сприяє міцності кісток. Крім того, ця ягода – чудовий донор вітамінів С (24%), К (36%) та марганцю (25%), в меншій кількості вітамінів Е, В6, міді.
Вважається одним з найбагатших джерел антиоксидантів серед овочів та фруктів. У ній можна знайти антоціани, кверцетин, мірицетин.

Ожина

Глікемічний індекс – 25. Серед мікронутрієнтів лідерами є вітамін С (30,2 мг), К (29 мкг) та марганець (0,9 мг). Екстракт ожини має доказану ефективність щодо бактеріального запалення порожнини рота. Тому, якщо ви занепокоєні станом слизової рота, варто включити цей продукт до раціону.

Догляд за шкірою: тільки обличчя і руки?

Як уникнути переохолодження

Підписуйтесь та будьте здорові!

Персоналізована підписка на цікаві новини, поради, акції, ексклюзивні товари. Ніякого спаму, тільки важливі листи та повідомлення.

Хочу підписатися

Ви дійсно хочете видалити аптеку?

Ви дійсно хочете видалити адресу?

Ви дійсно хочете видалити категорію?

Ні Так

Підписка на розсилку

Дізнавайтеся про цікаві новини, акції, нові товари - першими

Підписка успішна

Підписка скасована

Оберіть свою аптеку

Товари та ціни представлені на сайті вказані без прив’язки до місця розташування аптеки.

Режим "Моя Аптека" увімкнено

Режим "Моя Аптека" вимкнено

Додати аптеку

Кошик

У вашому кошику порожньо
Вартість
від 0 грн

Кінцева вартість товару залежить від обраної аптеки, та дійсна при замовленні на сайті.

Обране 0 товари

У вас немає обраних товарів
Порівняння

Оберіть своє місто

При виборі іншого міста наявність та ціни на товари можуть змінитися

Вінниця

Івано-Франківськ

Київ

Луцьк

Львів

Рівне

Тернопіль

Підтвердіть ваше місто

Ваше місто Івано-Франківськ?

Обрати інше місто

Кешбек

При купівлі товарів вам нараховуються бонуси у розмірі 2% від вартості кожного товару на ваш бонусний рахунок в особистому кабінеті.

Розраховуватися накопиченими бонусними гривнямми ви можете за всі товари. Наша бонусна програма не має виключень.

Детальніше про бонусну систему ви можете дізнатися тут.

Оберіть аптеку в місті Ростань
Вкажіть адресу

Додати нову адресу

Назва
Місто

Спосіб доставки
Поштовий індекс/адреса відділення

Нічого не знайдено

Поштовий індекс
Вулиця
Будинок
Квартира
Номер/адреса відділення

Нічого не знайдено

Вулиця
Будинок
Квартира
Прізвище отримувача
Ім’я отримувача
Телефон отримувача

Реєстрація

Ваше ім’я
Телефон

Ми відправили код на номер

Помилились номером?
Ввести код з СМС
Не отримали код?

Відправимо знову через 60 сек

Вхід