ВВЕРХ
Моя аптека Избранное Корзина
Киев
  • Рус
    • Рус


Информационная служба

0800 405 407

Социальные сети


Выход

Збалансоване харчування: ретельний підхід важливий!

Збалансоване харчування: ретельний підхід важливий!

Вирішили стати кращими та здоровішими в новому 2022 році? Радимо почати з налагодження режиму харчування!




Наприклад, ви можете підійти свідомо не тільки до їжі, яку вживаєте, а й до самого процесу. Поставте собі за мету навчитися помічати й розрізняти смак. Намагайтеся не відколікатись та не поспішати.



Важливо харчуватись повноцінно й різноманітно. Це є ключем до отримання потрібних макро- і мікронутрієнтів. Ось декілька важливих правил:

  •  Половину здорової тарілки мають заповнювати овочі, зелень, заправлені джерелом корисних жирів (рослинні олії, горіхи, насіння, оливки).
  • Чергуйте різні варіанти білкових продуктів упродовж дня. Наприклад, вранці – яйця, в обідню пору – птиця, ввечері – риба. Так ви отримуєте різноманіття амінокислот, які є структурним матеріалом для вашого тіла. Розбавляйте прийоми їжі бобовими. 
  • Годуйте ваш мікробіом, який забезпечує імунний захист, впливає на роботу мозку, а також сприяє підвищенню активності травних ферментів. Додавайте до раціону ферментовані й кисломолочні продукти, сезонні овочі та фрукти.
  • Будьте обережні з трендами й маркетинговими хитрощами в харчуванні.
  • Пийте чисту питну воду.


    Вам корисними були наші рекомендації?
    Сподіваємось, що так! Завжди піклуйтесь про своє здоров'я!

Уход за кожей: только лицо и руки?

Як уникнути переохолодження

promo

Подписывайтесь и будьте здоровы!

Персонализированная подписка на интересные новости, советы, акции, эксклюзивные товары. Никакого спама, только важные письма и сообщения.

Хочу подписаться

Ви дійсно хочете видалити аптеку?

Ви дійсно хочете видалити адресу?

Ви дійсно хочете видалити категорію?

Ні Так

Подписка на рассылку

Узнайте об интересных новостях, акциях, новых товарах - первыми

Подписка успешна

Підписка скасована

Оберіть свою аптеку

Товари та ціни представлені на сайті вказані без прив’язки до місця розташування аптеки.

Режим "Моя Аптека" увімкнено

Режим "Моя Аптека" вимкнено

Додати аптеку

Корзина

В вашей корзине пусто

Избранное 0 товары

У вас немає обраних товарів
Порівняння

Выберите свой город

При выборе другого города наличие и цены на товары могут измениться

Винница

Дрогобыч

Банилов

Хмельницкий

Киев

Ивано-Франковск

Львов

Городенка

Коломыя

Киверцы

Камень-Каширский

Иршава

Межгорье

Борислав

Ужгород

Самбор

Новый Роздол

Ровно

Тернополь

Луцк

Підтвердіть ваше місто

Ваше місто Івано-Франківськ?

Обрати інше місто

Кешбек

При купівлі товарів вам нараховуються бонуси у розмірі 2% від вартості кожного товару на ваш бонусний рахунок в особистому кабінеті.

Розраховуватися накопиченими бонусними гривнямми ви можете за всі товари. Наша бонусна програма не має виключень.

Детальніше про бонусну систему ви можете дізнатися тут.

Оберіть аптеку в місті Киев
Введите адрес

Добавить новый адрес

Название
Город

Способ доставки
Почтовый индекс/адрес отделения

Ничего не найдено

Почтовый индекс
Улица
Дом
Квартира
Номер/адрес отделения

Ничего не найдено

Улица
Дом
Квартира
Фамилия получателя
Имя получателя
Телефон получателя

Регистрация

Ваше имя
Телефон

Мы отправили код на номер

Ошибились номером?
Ввести код из СМС

Не получили код?

Отправим снова через 60 сек

Вход