Як зменшити споживання цукру

При згадуванні тістечок, цукерок або капучіно у вас виникають приємні асоціації і бажання отримати чергову солодку дозу? Не поспішайте, візьміть себе у руки! А чи не забагато цукру ви споживаєте? А чи знали ви, що людині бажано вживати не більше 6 чайних ложок цукру в день?

Ділимося з вами декількома порадами, які допоможуть змінити ваш раціон, не лишаючи себе гастрономічних задоволень :

Замініть споживання кондитерських виробів свіжими та сухими фруктами. Повірте – це теж дуже смачно!

Замість соків та газованих напоїв, які містять доданий цукор, оберіть свіжі фрукти та овочі або просто воду.

Зменшіть споживання соусів та кетчупів, які можуть містити багато цукру (краще споживати овочеві салати зі спеціями і травами).

Обмежте вживання фаст-фуду та напівфабрикатів. Так, в них теж є цукор.

Перестаньте додавати до чаю або кави по декілька ложок цукру.

І пам'ятайте, не так страшний цукор, як його надмірна кількість!

До речі, скільки цукру ви споживаєте протягом дня? Любите солодке?

Уход за кожей: только лицо и руки?

Як уникнути переохолодження

Товари та ціни представлені на сайті вказані без прив’язки до місця розташування аптеки.

Додати аптеку

В вашей корзине пусто

У вас немає обраних товарів

При выборе другого города наличие и цены на товары могут измениться

Ваше місто Івано-Франківськ?

Обрати інше місто

Добавить новый адрес

Название

Город

Регистрация

Вход

Як зменшити споживання цукру

Ділимося з вами декількома порадами, які допоможуть змінити ваш раціон, не лишаючи себе гастрономічних задоволень :

Подписывайтесь и будьте здоровы!