ВВЕРХ
Моя аптека Избранное Корзина
Киев
  • Рус
    • Рус


Информационная служба

0800 405 407

Социальные сети


Выход

Як температура іжі впливає на відчуття ситості

Як температура іжі впливає на відчуття ситості

Те, наскільки гарячу або холодну їжу ви їсте, може значно вплинути на збалансованість харчування. І тут ідеться зовсім не про схуднення, а про те, щоб харчуватися більш свідомо та відповідально по відношенню до власного здоров'я. Ось що потрібно знати про вплив температури їжі на відчуття ситості 

Чи правда, що гаряча їжа краще насичує?

І так і ні. Гарячі страви можуть давати швидкоплинне відчуття ситості. Було помічено, що гаряча їжа приносить більше задоволення, ніж холодна, проте за короткий час ми знову відчуваємо голод. Це пов'язано з тим, що гарячу їжу ми їмо повільніше і почуття насичення активується раніше. Насправді ж, від занадто гарячої їжі травлення може сповільнитись.

Злегка тепла (і тепла) їжа допомагає запобігти здуттю живота

Ще одна перевага теплої їжі в тому, що її температура збігається з температурою нашого тіла, тому йому не потрібно змінювати температуру їжі перед початком її перетравлення. Таким чином, травлення працює швидше та знижується ризик здуття.

Чим відрізняються холодна і сира їжа?

 Холодна їжа може допомогти продовжити відчуття насичення (тому важливо уникати перекусів невдовзі після їди). Холодна їжа дає більше задоволення, позаяк внутрішня температура тіла становить близько 37 градусів, і коли ми з'їдаємо холодну їжу, організму доводиться її зігрівати. Відповідно, процес перетравлення проходитиме повільніше, а почуття ситості триватиме довше. Сирі продукти ще більше затримують процес травлення, тому що організм також займається приготуванням цих продуктів, тому травлення відбувається довше і важче.

Альтернативні температури

Тепла їжа – чудовий спосіб допомогти травленню, але так само важливо чергувати гарячі й холодні страви.

Гарячі напої проти тяжкості у шлунку

Гарячий чай чи кава посеред дня може бути гарною альтернативою перекусу, адже “гарячі напої дають відчуття ситості і заспокоєності, змушуючи нас забути про шкідливі снеки.

Уход за кожей: только лицо и руки?

Як уникнути переохолодження

promo

Подписывайтесь и будьте здоровы!

Персонализированная подписка на интересные новости, советы, акции, эксклюзивные товары. Никакого спама, только важные письма и сообщения.

Хочу подписаться

Ви дійсно хочете видалити аптеку?

Ви дійсно хочете видалити адресу?

Ви дійсно хочете видалити категорію?

Ні Так

Подписка на рассылку

Узнайте об интересных новостях, акциях, новых товарах - первыми

Подписка успешна

Підписка скасована

Оберіть свою аптеку

Товари та ціни представлені на сайті вказані без прив’язки до місця розташування аптеки.

Режим "Моя Аптека" увімкнено

Режим "Моя Аптека" вимкнено

Додати аптеку

Корзина

В вашей корзине пусто

Избранное 0 товары

У вас немає обраних товарів
Порівняння

Выберите свой город

При выборе другого города наличие и цены на товары могут измениться

Винница

Дрогобыч

Банилов

Хмельницкий

Киев

Ивано-Франковск

Львов

Городенка

Коломыя

Киверцы

Камень-Каширский

Иршава

Межгорье

Борислав

Ужгород

Самбор

Новый Роздол

Ровно

Тернополь

Луцк

Підтвердіть ваше місто

Ваше місто Івано-Франківськ?

Обрати інше місто

Кешбек

При купівлі товарів вам нараховуються бонуси у розмірі 2% від вартості кожного товару на ваш бонусний рахунок в особистому кабінеті.

Розраховуватися накопиченими бонусними гривнямми ви можете за всі товари. Наша бонусна програма не має виключень.

Детальніше про бонусну систему ви можете дізнатися тут.

Оберіть аптеку в місті Киев
Введите адрес

Добавить новый адрес

Название
Город

Способ доставки
Почтовый индекс/адрес отделения

Ничего не найдено

Почтовый индекс
Улица
Дом
Квартира
Номер/адрес отделения

Ничего не найдено

Улица
Дом
Квартира
Фамилия получателя
Имя получателя
Телефон получателя

Регистрация

Ваше имя
Телефон

Ваш номер телефона

Ошибились номером?

Введите последние 4 цифры телефонного номера, с которого мы вам сейчас звоним

Заказать звонок через 60 сек

Вход