ВВЕРХ
Моя аптека Избранное Корзина
Киев
  • Рус
    • Рус


Информационная служба

0800 405 407

Социальные сети


Выход

Як припинити порівнювати себе з іншими в INSTAGRAM

Як припинити порівнювати себе з іншими в INSTAGRAM
Доведено, що люди проводять у соціальних мережах дедалі більше часу. В середньому ми приділяємо їм 145 хвилин (це майже дві з половиною години) щодня. Це призводить до того, що ми починаємо себе порівнювати з іншими все більше, і така тенденція негативно позначається на ментальному здоров'ї

Чому активна присутність у соціальних мережах негативним чином впливає на самооцінку, і що ми можемо з цим зробити читайте нижче:


За словами психотерапевтки Ребекки Спаркс, порівнювати себе з іншими – це людська природа. "Мозок людини так влаштовано, щоб порівнювати себе з іншими представниками свого виду, – каже вона. – Це був примітивний спосіб убезпечити себе. Нам було необхідно постійно оцінювати наших однолітків – вони кращі за нас? Більше у них фізичної сили і поваги? Хто є загрозою, а з ким треба укласти союз, щоб убезпечити себе?"

Якщо в первісні часи нам доводилося боротися лише з нашою спільнотою, то сьогодні ми маємо доступ до людей по всьому світу, тому порівняння відбуваються швидко і у величезному масштабі. Ми порівнюємо себе не просто з іншими людьми, а з їхніми оптимізованими версіями. Завдяки додаткам для редагування світлин Facetune і Photoshop, ми можемо виділити і відредагувати все, що нам у собі подобається, і видалити все, що нам не подобається. 

І це руйнує наше психічне здоров'я – від підвищеної тривожності, депресії і низької самооцінки до проблем з прийняттям власної зовнішності, тіла і ідентичності. "Коли ми порівнюємо нашу справжню реальність з успішним життям інших людей, яких ми бачимо в Instagram, наші власні недоліки яскравіше виявляються", – каже докторка Олівія Ремес. 


Як вирішити цю проблему?


Один зі способів вирішити цю проблему – стратегічно сприймати того, за ким ви стежите в соціальних мережах. Відпишіться від кожного, хто не приносить вам радості та змушує закритися в собі. 

Психотерапевти рекомендують зміцнювати взаємини в реальному житті. Чим сильнішими є особисті зв'язки в житті людини, тим менш уразливою вона буде до проєктованих зображень в соціальних мережах. Також займайтеся тим, що дарує відчуття задоволення і бадьорості. 

Уход за кожей: только лицо и руки?

Як уникнути переохолодження

promo

Подписывайтесь и будьте здоровы!

Персонализированная подписка на интересные новости, советы, акции, эксклюзивные товары. Никакого спама, только важные письма и сообщения.

Хочу подписаться

Ви дійсно хочете видалити аптеку?

Ви дійсно хочете видалити адресу?

Ви дійсно хочете видалити категорію?

Ні Так

Подписка на рассылку

Узнайте об интересных новостях, акциях, новых товарах - первыми

Подписка успешна

Підписка скасована

Оберіть свою аптеку

Товари та ціни представлені на сайті вказані без прив’язки до місця розташування аптеки.

Режим "Моя Аптека" увімкнено

Режим "Моя Аптека" вимкнено

Додати аптеку

Корзина

В вашей корзине пусто

Избранное 0 товары

У вас немає обраних товарів
Порівняння

Выберите свой город

При выборе другого города наличие и цены на товары могут измениться

Винница

Дрогобыч

Банилов

Хмельницкий

Киев

Ивано-Франковск

Львов

Городенка

Коломыя

Киверцы

Камень-Каширский

Иршава

Межгорье

Борислав

Ужгород

Самбор

Новый Роздол

Ровно

Тернополь

Луцк

Підтвердіть ваше місто

Ваше місто Івано-Франківськ?

Обрати інше місто

Кешбек

При купівлі товарів вам нараховуються бонуси у розмірі 2% від вартості кожного товару на ваш бонусний рахунок в особистому кабінеті.

Розраховуватися накопиченими бонусними гривнямми ви можете за всі товари. Наша бонусна програма не має виключень.

Детальніше про бонусну систему ви можете дізнатися тут.

Оберіть аптеку в місті Киев
Введите адрес

Добавить новый адрес

Название
Город

Способ доставки
Почтовый индекс/адрес отделения

Ничего не найдено

Почтовый индекс
Улица
Дом
Квартира
Номер/адрес отделения

Ничего не найдено

Улица
Дом
Квартира
Фамилия получателя
Имя получателя
Телефон получателя

Регистрация

Ваше имя
Телефон

Мы отправили код на номер

Ошибились номером?
Ввести код из СМС

Не получили код?

Отправим снова через 60 сек

Вход