ВВЕРХ
Моя аптека Избранное Корзина
Киев
  • Рус
    • Рус


Информационная служба

0800 405 407

Социальные сети


Выход

Справляємось з екстримальними тривожними станами - перша допомога в час війни.

Справляємось з екстримальними тривожними станами - перша допомога в час війни.

Наслідки війни на наше ментальне здоров'я, та як з ними впоратись - ділимось з Вами у цій статті:

Коли травма надто сильна та психіка не може її переварити, може виникнути ПТСР або/та дереалізація. Війна – потужна травма для кожного з нас, незалежно від того, військовий ти чи цивільний.
Симптом фантомної сирени – це стан, коли у повній тиші ви чуєте сирени, яких насправді нема. Що з цим робити?
Перевірка реальності та заземлення:
  •  поговорити про стрес з близькими
  •  вимити обличчя або руки холодною водою
  •  сісти, перелічити предмети, які бачите у кімнаті
  •  доторкнутися до тіла, важливо повернути себе через тіло до реальності
  • Закрити базові потреби:
  •  спробувати заснути за можливості
  •  поїсти тепле та зробити гарячий чай
  •  випити води
  •  обійняти того, хто поруч
  •  залишити собі в день час без новин та телефону, попросивши заздалегідь близьких зателефонувати у випадку тривоги
  • Уповільнити (коли немає реальної загрози):
  •  рухи
  •  реакцію
  •  розмови
Пам’ятайте, що на рівень тривоги впливає невизначеність майбутнього та відсутність контролю над ситуацією.
Для вирішення даного питання ви можете:
- домовитися з сусідами та друзями, як діяти під час екстренної ситуації
- зробити чергування
- написати покроковий план, якщо тривога справжня
- поділити обов'язки з близькими, щоб всі чітко знали, хто вимикає газ, хто бере речі
- розкласти необхідні речі на місця, щоб легко знайти
- окремо підготувати одяг, який треба одягти на себе під час евакуації до укриття
Також пам’ятайте, якщо лунає довгий сигнал сирени – це означає сигнал «Повітряна тривога». Потрібно негайно піти в укриття або спуститись до підвалу свого будинку, і не виходити звідти, допоки не буде відбою тривоги!
Бережіть себе та своїх близьких!

Уход за кожей: только лицо и руки?

Як уникнути переохолодження

promo

Подписывайтесь и будьте здоровы!

Персонализированная подписка на интересные новости, советы, акции, эксклюзивные товары. Никакого спама, только важные письма и сообщения.

Хочу подписаться

Ви дійсно хочете видалити аптеку?

Ви дійсно хочете видалити адресу?

Ви дійсно хочете видалити категорію?

Ні Так

Подписка на рассылку

Узнайте об интересных новостях, акциях, новых товарах - первыми

Подписка успешна

Підписка скасована

Оберіть свою аптеку

Товари та ціни представлені на сайті вказані без прив’язки до місця розташування аптеки.

Режим "Моя Аптека" увімкнено

Режим "Моя Аптека" вимкнено

Додати аптеку

Корзина

В вашей корзине пусто

Избранное 0 товары

У вас немає обраних товарів
Порівняння

Выберите свой город

При выборе другого города наличие и цены на товары могут измениться

Винница

Дрогобыч

Банилов

Хмельницкий

Киев

Ивано-Франковск

Львов

Городенка

Коломыя

Киверцы

Камень-Каширский

Иршава

Межгорье

Борислав

Ужгород

Самбор

Новый Роздол

Ровно

Тернополь

Луцк

Підтвердіть ваше місто

Ваше місто Івано-Франківськ?

Обрати інше місто

Кешбек

При купівлі товарів вам нараховуються бонуси у розмірі 2% від вартості кожного товару на ваш бонусний рахунок в особистому кабінеті.

Розраховуватися накопиченими бонусними гривнямми ви можете за всі товари. Наша бонусна програма не має виключень.

Детальніше про бонусну систему ви можете дізнатися тут.

Оберіть аптеку в місті Киев
Введите адрес

Добавить новый адрес

Название
Город

Способ доставки
Почтовый индекс/адрес отделения

Ничего не найдено

Почтовый индекс
Улица
Дом
Квартира
Номер/адрес отделения

Ничего не найдено

Улица
Дом
Квартира
Фамилия получателя
Имя получателя
Телефон получателя

Регистрация

Ваше имя
Телефон

Мы отправили код на номер

Ошибились номером?
Ввести код из СМС

Не получили код?

Отправим снова через 60 сек

Вход