Прогулянки на свіжому повітрі - гарант покращення якості вашого життя!

Гуляти повсякчас і у всі пори року? Гадаю, так! Дозвольте поділитись з вами вагомими причинами робити саме так:

Чи знаєте ви, що прогулянки на свіжому повітрі є дуже корисними та важливими для здоров’я нашого організму?

Прогулянки в зимові дні допомагають спалювати більше калорій. Секрет – у жировій тканині, що відповідає за вироблення тепла в організмі. Активізувати її можливо якраз в умовах низької навколишньої температури. Таким чином, що активніші ми надворі в холодну пору, то більше спалюємо калорій.
Інше дослідження показало, що регулярні фізичні вправи на вулиці можуть зменшити ризик смерті від серцево-судинних захворювань на 27%. Заняття за холодної погоди є викликом для організму, а тому зміцнює серце. Однак людям із проблемами серця слід бути обережними.
Щоденні прогулянки надворі також допомагають знизити рівень стресу і тривожності, поліпшити якість сну, краще концентруватися і стимулюють креативність.

Друзі, а ви любите гуляти на свіжому повітрі взимку?