Правила перебування на сонці

Надмірне перебування на сонці є одним з факторів ризику розвитку раку шкіри. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, близько 3 мільйонів випадків раку шкіри діагностується по всьому світу щорічно. Тож обов’язково наносьте сонцезахисний крем щоразу, як виходите на вулицю

Пам’ятайте про базові правила захисту під час перебування на сонці:

Знаходьтеся якомога менше на сонці, особливо, в найбільшу спеку (з 11 до 16 години).
Будьте обережні з засмагою. Ми асоціюємо її зі здоровим та красивим виглядом, насправді ж, засмага є ознакою того, що шкіра постраждала від ультрафіолетового випромінювання і намагається “захиститись”.
Носіть капелюх, одяг з довгими рукавами й штани для захисту від сонячних променів.
Будьте уважні біля водойм та на пляжі. Поверхні відбивають сонячне проміння, що збільшує шанс отримати опіки.
Пийте більше води, щоб не допустити зневоднення організму.
Не залишайте дітей та тварин у закритих автомобілях.