Поради вагітним для хорошого самопочуття дитини та мами, у важкий час.

У цей важкий для всіх час заспокоїтися важко. Попри це, кожному з нас потрібно триматися у формі. Вагітна жінка має пам’ятати, що несе відповідальність не тільки за своє життя, але й за життя дитини, яка всередині відчуває всі емоції та думки мами.

Саме тому ми вирішили поділитися декількома порадами акушера-гінеколога Людмили Шупенюк:

Насамперед вагітній жінці треба намагатися думати позитивно. Якщо виникає відчуття тривоги, підступає нервова хвиля, треба глибоко дихати. У філософії йоги є така практика – глибокий вдих та глибокий видих відкритим ротом. Це допоможе врівноважити психологічний стан, а також налагодити спілкування з близькою людиною. Якщо такий спосіб не допомагає, можна використовувати медикаментозний метод.

Існує кілька безпечних та дієвих медикаментів. До них відносяться валер’яна, пустирник, новопасит, препарати магнію. Їх можна вживати по 1-2 таблетці 3 рази на добу протягом тривалого часу. Варто зважати на те, що ви обрали!

Також пам’ятайте, що самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я! Перед вживанням будь-яких препаратів радимо проконсультуватися з вашим лікарем

Бережіть себе! Здоров’я Вам та Вашій родині!