ВВЕРХ
Моя аптека Избранное Корзина
Киев
  • Рус
    • Рус


Информационная служба

0800 405 407

Социальные сети


Выход

5 корисних порад, які допоможуть відчувати себе здоровішим

5 корисних порад, які допоможуть відчувати себе здоровішим

В умовах стислих термінів і щільних графіків, складно залишатися спортивним, бадьорим і здоровим. Якщо ви страждаєте від нестачі часу, зверніть увагу на наступні 5 порад – вони допоможуть вам тримати себе в хорошій формі без зайвих зусиль

  •  Кава корисна для психічного здоров'я

Тим, хто хоче залишатися здоровим не тільки фізично, а й психічно, варто випивати хоча б одну чашку кави в день. Кава знижує ризик розвитку хвороби Паркінсона. Якщо вам не подобається кава, замініть її міцним чаєм, який багатий на кофеїн.

  •  Їжте горіхи щодня

Горіхи знижують на 20% рівень так званого «поганого холестерину». Дослідження показують, що люди, які в день з'їдають дві жмені горіхів, мають значно менший рівень смертності, ніж ті, хто зовсім його не їсть. Крім того, доведено, що горіхи покращують когнітивні здібності, допомагають мозку швидше працювати.

  •  Знайте міру

Завжди йдіть з-за столу з легким відчуттям голоду. Їжте, поки не відчуєте себе на 85-90% ситим, а потім складіть свої столові прибори і посидьте рівно.

  •  Пийте воду в правильний час

Всі навколо говорять, що потрібно пити багато води. Але значення має не тільки кількість, але і час. Наприклад, якщо ви хочете менше з'їсти за обідом, вам варто випити склянку води за 10 хвилин до трапези. А ось протягом 20 хвилин після їжі, від води краще утриматися. Дайте шлунку переварити все, замість того, щоб розбавляти шлунковий сік.

  •  Їжте сидячи

Жувати на ходу – жахлива звичка. Але якщо на перекушування ще можна закрити очі, то на повноцінний прийом їжі – ні в якому разі. Сядьте і сконцентруйтеся на їжі. Вимкніть телевізор, відкладіть подалі смартфон і просто насолоджуйтеся їжею. Ви з'їсте менше, але відчуєте більше насичення і насолоди.

Уход за кожей: только лицо и руки?

Як уникнути переохолодження

promo

Подписывайтесь и будьте здоровы!

Персонализированная подписка на интересные новости, советы, акции, эксклюзивные товары. Никакого спама, только важные письма и сообщения.

Хочу подписаться

Ви дійсно хочете видалити аптеку?

Ви дійсно хочете видалити адресу?

Ви дійсно хочете видалити категорію?

Ні Так

Подписка на рассылку

Узнайте об интересных новостях, акциях, новых товарах - первыми

Подписка успешна

Підписка скасована

Оберіть свою аптеку

Товари та ціни представлені на сайті вказані без прив’язки до місця розташування аптеки.

Режим "Моя Аптека" увімкнено

Режим "Моя Аптека" вимкнено

Додати аптеку

Корзина

В вашей корзине пусто

Избранное 0 товары

У вас немає обраних товарів
Порівняння

Выберите свой город

При выборе другого города наличие и цены на товары могут измениться

Винница

Дрогобыч

Банилов

Хмельницкий

Киев

Ивано-Франковск

Львов

Городенка

Коломыя

Киверцы

Камень-Каширский

Иршава

Межгорье

Борислав

Ужгород

Самбор

Новый Роздол

Ровно

Тернополь

Луцк

Підтвердіть ваше місто

Ваше місто Івано-Франківськ?

Обрати інше місто

Кешбек

При купівлі товарів вам нараховуються бонуси у розмірі 2% від вартості кожного товару на ваш бонусний рахунок в особистому кабінеті.

Розраховуватися накопиченими бонусними гривнямми ви можете за всі товари. Наша бонусна програма не має виключень.

Детальніше про бонусну систему ви можете дізнатися тут.

Оберіть аптеку в місті Киев
Введите адрес

Добавить новый адрес

Название
Город

Способ доставки
Почтовый индекс/адрес отделения

Ничего не найдено

Почтовый индекс
Улица
Дом
Квартира
Номер/адрес отделения

Ничего не найдено

Улица
Дом
Квартира
Фамилия получателя
Имя получателя
Телефон получателя

Регистрация

Ваше имя
Телефон

Мы отправили код на номер

Ошибились номером?
Ввести код из СМС

Не получили код?

Отправим снова через 60 сек

Вход